こんにちは！
沖縄のヨガとマシンピラティス、占星術のスタジオ YOGA WINGのともこです。
今日の朝のヴィンヤサヨガのクラス。
お越しくださいました皆様ありがとうございました😊🙏
ふと気づけば私も３８歳。
歳をとるのってあっという間ですね！
私は子供を産んでいないので、
３８歳と言えども出産経験のある方とは
少し感覚が違うのかもしれませんが、
３５歳を過ぎたあたりから体の変化を感じるようになってきました。
１６０センチ、５０キロの体重は、
少しの増減はあっても学生時代からほとんど変わっていません。
学生時代はバスケ🏀をしてたこともあり、
超下半身がガッチリ‼️
上半身が細かったので
下半身が余計に目立ってしまい、
それが大きなコンプレックスでした。
お尻が大きくて垂れてる、
太ももが太い洋梨のような体型だったんです。
２９歳でピラティスを始めてから、
どうやったら足が痩せるのかをひたすら研究！
ピラティスのおかげで、
上半身と下半身のバランスが取れるようになりました
下半身だけが目立つ！
ということはなくなってくれました。
さらに脚やせをと考えた時に、お食事の改善を余儀なくされ
これまた色々研究した結果、
私の経験とお客様の下半身痩せダイエットから
鉄則を編み出しました！
みなさんこちらで
スッキリ下半身を作ってください♡
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