いつも栄養チェックでお世話になっているニュートリションアクト様に、栄養チェックをおこなって頂きました。
数ヶ月に一回おこなっていて、食生活、運動量、ストレスなどの項目がグラフで見られています。
今回も変わらずかな。
スタバナナを食べているのもバランス良く栄養補給するためですよ！笑
車椅子で生活していると確実に健常者と比べて代謝が悪いので、その分、摂取する食事量を減らさなければなりません。
自分がどれくらい食事を取れば大丈夫か把握しておく必要があります。
車椅子だから太るのではなく、車椅子だから気を付けるなのです！
外食するときは必ず「ご飯少なめで」とお願いしています。
自分の都合でご飯を残すのは申し訳ないので。
