studio beauty circleのあいです
そもそもジャイロトニックってなに?という疑問にお答えします(^-^)/
ジャイロトニックとは、
元バレエダンサーが自らの故障のリハビリのために考案したジャイロキネシスを基本としたマシンを使ったエクササイズです。
基本的にマンツーマンで行うので、ジャイロキネシスのグループレッスンと比べ、
より個人の状態に合わせて細やかで正確、オーダーメイドのトレーニングができます。
「ジャイロ」という意味である「円・らせん」の動きをイメージしながら、
関節に負担をかけずに筋肉をゆっくり とストレッチさせながら強化していきます。
部分的な筋肉トレーニングとは違い、
呼吸とともに常に体幹から全身の繋がりを意識するムーヴメントは
「効率の いい身体の使い方」を身につけることができるので、
「美しくしなやかで強いボディ」を目指す方にお勧めです。
トレーナーによるハンズオンというテクニックを用いてマンツーマンでサポートする
プライベートセッションなので、運動に不安のある方、じっくりと身体を変化させたい方など、
必要に応じたエクササイズを提供できます。
運動不足、肩こり、腰痛の軽減、身体の歪みが気になる方、ストレス解消、
怪我や病気、産後リハビリ、
ダンスやゴルフ、ランニングなどあらゆるスポーツのパフォーマンスUP
に効果があります。
また、ヨガから波及したエクササイズでもあるので、今までヨガを続けてきた方も、
身体の感覚を深めたり、動きのなかで新しい気付きが得られ、普段のヨガにも活かせます。
ジャイロトニック動画(米国のスタジオのグループレッスンの様子)→☆☆☆
ジャイロトニック動画(初体験の方でも楽しく笑顔でやっている様子)→☆☆☆
興味のある方 は、3月22日(土)の春のジャイロトニック体験会をお楽しみに～(^^)/
先着プレゼントもご用意する予定です♡
詳細は3月1日(土)にアップしますね～♪
つくば・土浦のジャイロトニック、ジャイロキネシス
studio beauty circle【女性限定】
飯塚 藍
aipiyo1102@yahoo.co.jp
