"会社の人からこう言われた、
わたしあまりよく思われてないのかな..."
"最近彼から連絡がこない。
浮気してるんじゃ...
わたしのこと好きじゃなくなった？"
"自分のこと正直に書いたり話したりしたら
周りに変な人って思われないかな..."
(実際変な人なんだけども...
)
)"嫌われちゃわないかな...."
これ全部、前にわたしが思ってたことです。
気にしていました、人の目ばーっかり
でも考え方をちょっと変えたら...
"まあ、たぶん会社の人からは好かれてる。
最悪嫌われてもまあいっかー"
"彼から連絡こないけど、まあ忙しいんだろ！
わたしはわたしで楽しいことやーろう♪"
"嫌われたもんはしょーがない。でも自分の好きなようにやろう！"
って変わりました。
考え方をこう変えたんです
「コントロールできるのは自分だけ。」
「自分以外のモノ、コト、ヒトは
コントロールしない、する権利もない。」
他の人の思考、言葉、行動はどうにも変えられないって、ある意味諦めた。
そもそもコントロールできないものをコントロールしようとするから、不安になるし、
疑心暗鬼になる。
周りにばっかり向けてた目を、
自分に向けるようにしました。
たとえばわたしが海に釣りに行って、
タイを釣りたいとします。
わたしがタイを釣るために1番しなきゃいけないことって、
他の人に魚かかったのを見て焦ったり、
どんな竿やルアー使ってるんだろーって見に行くことじゃない(狙ってるのタイじゃないかもしれないし...)
やらなきゃいけないのは、
自分の竿の感覚に集中すること。
それだけ。
周りの人の竿はどうでもいい。
タイを釣るのは、他でもない。
自分の竿次第なのです。
わかりにくい例えを述べましたが、
他の人の思いや行動をコントロールしない、
と思うことでストレス激減しました！
そして、何かあった時も
コントロールするのは自分だけ、って
思い出すことで
イライラ、不安を早めに断ち切って
自分事に集中できるようになりました。
拾えるところがひとつでもあると
嬉しいです♡
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”女として、心も身体も一生愛されたい”。真剣にそう願う女性を、全力で応援します♪
百瀬あや
元高学歴ホステスあやのLOVE研究所
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