こんにちは。綾です
前期の大学院の単位が全て取れていて
やっと一安心。
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去年の11月手痛い別れを経験しました。
好きだったからすごく辛かったし
今も完全に吹っ切れたわけじゃないんだけど
1つ、自分が明らかに前と違うことに
昨日気付いたんです。
「私はどうせ愛されない」
「どうせ選ばれない」
「大切な人は去る」
別れる度に
いつもこう思っちゃう自分がいたんだけど
なぜか今回そう思わなかった。
辛い。悲しい。
しんどい。
でも私は大丈夫、
絶対大丈夫って思えた。
それって個人的にかなり大きい変化で
自分でもびっくりしたんです。
以前の私は
「私はどうせ愛されない」
「どうせ選ばれない」
「大切な人は去る」
そう信じてましたが、
今の私はそうじゃない。
「私は価値がある」
「ベストな相手を私が選んでいく」
そう、心から思えてきているんですね。
もちろん100%の完璧じゃない。
不安になることもあるけど、
なんとか自分で
立て直せるようになってきてる。
私の頭の中が変わってきた理由、
それは自分に話かける言葉を変えたから。
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具体的にやったことを紹介しますね。
①「◯◯(自分の名前)は大丈夫」
「辛いこと、すぐに手放せなくても大丈夫」
「思い出すことあっても大丈夫」と辛くなるたび心の中で自分に声かけする。
→自分の最大の理解者、伴走者は
他の誰でもない自分。
自分で自分を責めない。
1番寄り添って励ます存在になる。
②「どうせ選ばれない」という考えが
頭をよぎったら、
「私がベストマッチを選ぶんだ」
とマインドスイッチ。
→「どうせ◯◯」という思考は1ミリも
役に立たない。おブスの思考。
悲劇のヒロインモードから
とっとと抜け出す。
③「大切な人は去る」「私は選ばれない」
と思ったら、
私だって男性ふったことあるし、
音信不通になったことあるしなと
思い出すようにする。
→自分に起きた数回が全てでないことを
ちゃんと理解する。
④「別れた彼は私にとって
本当にベストマッチだったの？」と
自分に質問する。
→彼との楽しい思い出ばかりにフォーカスするのではなく、改めて冷静に相手を
見つめるよう意識する。
⑤万一自分の中でネガティブトークが
止まらない時は厳選した友達とお茶にいく。
→「こうするべきだよ！」と自分の考えを
押し付けない友達が望ましい。
話を聞いてもらって心を解放し、
自分になかった発想を得られる可能性。
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辛い別れを経験した時、
私は選ばれない人間だ、魅力がない、
と思うか。
別れを経験して私はもっと魅力的になる、
人としての器が大きくなる、
自分にとってベストな相手に出会うために
必要な学びを得たんだ。
そう思うか。
全ては自分の選択で、
どちらに目を向けたいかだと思います。
幸せになりたいのか、
それともなりたくないのか。
どちらを選びたいですか？
私は今回の別れを経験して、
次はさらにベストな相手に近づけるって
信じています。
自分にぴったりな相手が
より見極められる私になったことを
信じています。
別れを経験した貴方は間違いなく
前よりもっと素敵になってる。
「本当男見る目ないよね〜」なんていう
友達には、言わせておけばいいからね♡
最後まで読んで頂きありがとうございます。
綾