髪を早く伸ばすのに適した食べ物Part２☆彡

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川越のヘアケアリスト
タカハシリョウ　の　ブログ☆彡　

Vol.５１５！！！！！！

おかげさまで最近はたくさんの

お客さんから予約を入れて頂いてます☆彡

１週間程余裕を持ってご予約いただけると

ご希望の日にちに添えられるかと思います☆彡

よろしくお願いしますヽ(*´∀｀)ノ

始まりました２０１５年☆彡

ことしもキレイに過ごしてみませんか？？

川越で１番楽しい美容室に、綺麗になりに来てください！！

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これも見てねーーヽ(´▽｀)/

はいさ～～～い、風のりょうですよーーーんヽ(´▽｀)/

さてさて、先日の記事の続きです☆彡

髪を伸ばすのに適していたり、健康できれいな髪を手に入れられる食材特集です(｀･ω･´)ゞ

食生活を見直して、美髪をゲットしましょうヽ(´▽｀)/

・卵

髪の成長や健康に重要な役割を果たす「オメガ３脂肪酸」、「ビオチン」を多く含み、髪の細さの原因になる「シスチン」の欠乏を補ってくれるマルチな効果をもたらす食材です☆彡
卵黄をちゃんと食べないと効果がないそうです！
※ひよこではなく、卵の状態で食べてくださいねヽ(；▽；)ノ

・牡蠣

牡蠣には亜鉛が多く含まれ、髪質を向上させるだけでなく白髪の抑制にもなるそうです。
亜鉛不足は様々な弊害があるので、髪の毛だけでない健康を手に入れたい方にはおすすめの食材です☆彡

・鮭

髪の成長に必要なビタミンＤとタンパク質が豊富な上にオメガ３脂肪酸も同時に摂取できる鮭☆彡
ふけ予防にも効果があるそうです！

いかがでしたか？？

割と身近な食材から、あまりポピュラーではないものまでありましたヽ(´▽｀)/

これらのものをバランスよく食べることにより、

強くしなやかで美しい髪を手に入れられるそうです♪

毎日の食事にプラスしてみてはいかがですか？？

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お待ちしていまーーす(｀･ω･´)ゞ

そんなこんなで笑顔あふれる風の一日でした☆彡