今日はスカンク情報ではなく～
水野ヒロコのオリジナルレッスン「ＳＴＡＮＤＵＰ」の野外編！！！！！
「ＳＵＰ（スタンドアップパドル）コアトレーニング」が31日に開催したので よかったら見てね
実は～
8月10日に開催だった今回のvol.3.
あの大型ノロノロ台風11号の上陸で延期になってしまい・・・ 20日お預け状態での当日
実に！！！！！実に 待ったかいあっての 青空と面ツルで 最高のＳＵＰ ＤＡＹ
ヨガの先生もラテンダンスの先生もセラピストもエステティシャンも～～～
も～～～ スイッチ完全ＯＦＦで～～ 超リラックス＆ナチュラルＴＩＭＥ
ちょうど満潮だったので 私の真後ろに海。
体育館で話すときより 相当リラックスしている私。
日の光がパワー充電
まずは陸でストレッチと実際ＳＵＰでスムースにポーズがとれるようレクチャー。
ＳＵＰの扱い方を指導したらいざ～
う～～み～～～
とっても穏やかだったので
すぐにみんな スタンドアップ
自由に20分クルージングです
大きく深呼吸をしてから まずは体感トレーニング
パドルを使って 体のゆがみを正常な位置へ。
水面はバランスの悪いところがすぐわかります。
陸と違ってごまかせないの～～
最後の決めポーズはバランスかなり必要。
みんな おなかに力を入れて ばっちり決まりました
最後のＳＵＰの上での瞑想含め30分。
もう マイナスイオンたっぷり吸って～ 体感ググッと使って～
インナーマッスルがそうとう鍛わっちゃいます
みんなＨＡＰＰＹ ＳＭＩＬＥ
8人中 初体験6人。 落水者ゼロ
海の上ってなんでこんな気持ちいいの～～
ゆりかごのような心地よさで 海の波動を感じ 背中で地球を感じ。
１００％リラックス
クルーズ 新舞子店ではその場ですぐに
ＢＢＱもできます
最後のセミの声を聞きながら、たまーにあおがれる風が気持ちよく。
みんなでつつくお肉は最高
小学校のプールの帰りって
ものすご～く肌がサラサラ気持ちよく さっぱりとした頭の中と、
気持いいダルさがあって。
そんな感覚。。。。。 ゆる～い
まったり楽しんでる時間に下ごしらえバッチリの
サプライズバースデーパーティー
私が愛知に来たときはしっくん17歳だったね～
もう20年たっちゃったよ～
パパ大好きの暖かいＦＡＭＩＬＹ
西原家 いつもありがとう 大好きなファミリー
8月31日
夏の最後にこんな素敵な時間で締めくくりました。
あと今年1回
9月28日（日）に最後の
ＳＵＰコアトレーニングを開催します。
いあ～
一回やってみたいわ～
と思う方、是非是非体験してみてください。
海と空の間で深呼吸してみませんか～
ココロ広く たくましい自分になったような気がするでしょう