黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌
先日、アーユルベーダのマッサージがとてもお肌に良いということを教えていただき、早速この本を買ってやってみました！
マッサージと言ってもこの本で紹介されているのはオイルを体に塗ってさするだけのとても簡単なもので、全身やっても１０分くらいしかかかりません。
なのにすごい効果！
マッサージの後でお風呂に入ると、お風呂上りにまるで温泉に浸かったような心地いい疲労感がどっと出て、いつもより早い時間に眠ってしまいました。
本当は朝にやるともっと良いんだそうですが、私は眠くなってしまうので、しばらくは夜、続けようと思っています。
顔だけは手軽にできるので朝にもやっています。顔だけだとほんの数分。
ボディクリームもなにもつけていないのに、全身のお肌の乾燥もなくなり、唇が荒れていたのも数日で癒されました。
良いボディクリームを探していたんですけど、もういらないかも。
１０年続けると１０年若返るらしいですよ。
つまり４０歳で始めると５０歳になる頃には３０歳のお肌になっているとか！
私はこのマッサージを３日前から始めたので・・・
今日のお肌は６日前のお肌になれているかしら？( ´艸｀)
いや、６日前より調子良いか≧(´▽｀)≦
しばらく続けてみまーす。