時間がない時でも気軽に瞑想していただけるよう、3分間瞑想のガイドを作成しました。
コーヒーやスイーツ、タバコでリフレッシュする代わりに瞑想すればコストもかからず、余分なカロリー摂取も必要なし！
考えが煮詰まった時など、瞑想で頭をリフレッシュすると、そのあとしばらくしてポンっと新しいアイデアが思い浮かんだりしますよ！
詰め込むだけでなく、空白の時間ってとっても大切。
ぜひご利用くださいね。
イライラが止まらない時や、憂鬱気分から抜け出せない時、やる気が出ない時にも、おすすめです。
今回使用した写真は「リフレッシュ」のイメージにぴったりなA PIZZAさんのドリンクです。東京にも大阪にも店舗がありますよ〜。
ちなみに、A PIZZAさんの床にはマンハッタンの地図が描かれていて、私が働いていたCRSも地図に載ってます。
（別にA PIZZAさんの宣伝目的ではないのですが、いちばん使いたいイメージにぴったりだったのがこの写真だったのです）