食べたいものを食べられないストレス。
これ、実はダイエットの大敵とも言われています。
そして人の体は８時間のサイクルで、食べても太らない時間、食べたものが吸収されやすくなってしまう時間が切り替わるようなんです。
たとえば・・・
正午～２０時は食べても消化されやすい。
２０時～翌４：００は食べた分だけ太りやすい。
となると、夕食は２０時までに済ませた方がいいですし、夜食や飲酒はなるべく避けるべきだとわかりますね。
食べたものがその分蓄えられやすい時間を避け、食べたいだけ食べてもいいなら、ダイエットしなくちゃってストレスも軽減されそう。
そんな情報がきっちり掲載されているのがこちらです。
↓ ↓（体のメカニズムがわかると、ダイエットだけでなく、健康的な食事にも関心が向きますよね）↓ ↓
ストレスをあまり感じずに効果アリ！評判の「8時間ダイエット」、やり方のポイントとは!?私も最近、夕食は１９時です。
（深夜、ひもじいんですけどね（苦笑））
万年ダイエッター、空条れいれいでした。
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