おはよう御座います
53歳の美活
美育家tomi
春の陽気とともに、
暖かくなってくると身も心も
ウキウキしてきますね
無理せずに毎日からイキイキ過ごすには
身体が資本ですね。
最近特に思うこと
姿勢よく歩きたい
格好良く颯爽と歩きたい
なんて、思うのは私だけでしょうか？
颯爽と歩きたいって
無理して胸張って腰そらして
姿勢より外側の格好よさだけより！！
自然に姿勢が良い
年齢とともに気になる箇所は増え続けます
女性の身体はお腹ぽっこりで
脂肪がつきやすくなります
私もですが
息子曰く
『もうちょっと頑張ってもらえない？』ってね
若々しくいたい
若作りでなく
伸びやかな、しなやかさの体と
心豊かにすごすには
食も選び方が大切
美も、つけるものが大切
1番は健康的な動ける自分です
動ける自分になると夢や希望も
持てるんです
そしてモテます
キラキラ輝く人って
男女問わず好かれませんか？
お腹ぽっこりなんて
言ってられない
ぽっこりにならないためには
1.運動それも歩く
2.距離ではなく10分3セット毎日
3.ふくらはぎを鍛える
4.太ももを鍛える
5.お尻を鍛える
足腰鍛えること
丸まった姿勢には、ならないはずです。
習慣からエイジレス
私もお腹ぽっこり嫌！足腰鍛えていこう
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