ponoyoga sawakoのブログ

★Pono Yogaイベント＆ワークショップ情報★

2015.10.31.-11.1.
Rupali & Tania 2DAY yoga workshop
　　
Realigning with your personal dharma
　　～自分のダルマをもう一度見直す～

開催日：
　２０１５年１０月３１日（土）&１１月１日（日)

参加対象：
ヨガ初心者～経験者まで
　　　　　
場所：
Lスタジオ　　　　
(松山市一番町一丁目5-14　八束ビル5Ｆ)

定員：
各クラス３０名

ヨガスケジュール（裏面詳細あり）
※都合により内容変更がある場合もございます

１０月３１日（土）
　A,10:00-12:00 　ASANA WS
　B.13:00-15:00　 PRANAYAMA WS

１１月１日（日）
　C.10:00-12:00 　YOGA PHILOSOPHY ws
　D. 13:00-15:00　MEDITATION WS

参加費：
　オールパスチケット　　２００００円
　2クラスチケット　　　１０５００円
　1クラスチケット　　　　５５００円

ご予約★お問い合わせ
　　ponoyoga@ponoyoga.com

　※ご予約される方は、お名前・参加希望クラス・メールアドレス・携帯電話番号を明記してください。

２日間のテーマ　『自分のダルマをもう一度見直す』

自分が気付いているかどうかは別として、誰でもこの人生で歩くべき道、ダルマ、があります。
実際にほとんどの人は人生を振り返ったときに自分のダルマを見ることができます。
しかし、その道の途中では見つけることが難しいものです。

週末を一緒に過ごしてよりクリアで元気になり、そして静かで芯を持ち、越えようとしている自分の人生のテーマを見つけられるかもしれません。
もしかしたら、新しい道をより意識的に進むことができるかもしれません。

★ワークショップ内容詳細★
１０月３１日（土）:１日目　
A 10:00-12:00　ASANA WS アーサナワークショップ
Stoking the inner fire: An agni-boosting yoga flow to increase internal warmth in preparation for the winter months. Based on the Ayurveda principle of purifying the body as we consciously transition from fall to winter, this will be an invigorating practice that is do-able for beginners as well as more advanced practitioners.
内なる火を掻き立てる：冬の時期をまえにアグニブーストヨガフローで体の中から温めていきましょう。
アーユルヴェーダに基づいて意識的に秋から冬の季節へと移行していきます。
この練習は運動量の高いクラスですが、初心者から上級者まで実践できる内容です。

B 13:00-15:00 PRANAYAMA WS　プラナヤマワークショップ
Bandhas and breath: We’ll explore the essentials of linking the internal locks to movement and breath in order to carry the mind and body easily into meditation. You’ll leave feeling peaceful and centered, and have some tools to use for your asana and meditation practice.
バンダと呼吸：体の中のロックから動き、呼吸を結びつけることの基本を探求して体と心を瞑想に入りやすく準備していきます。終わる頃には心が安らかに落ち着いて、アーサナと瞑想の練習のためのツールができるでしょう。

11月1日（日）：２日目　
C 10:00-12:00　YOGA PHILOSOPHY WS　ヨガ哲学ワークショップ
Awakening to your dharma: This discussion of samvega will help you understand the road that all spiritual aspirants traverse in discovering their own dharma, and will give you compassion for our great humanity. This essential information will have practical application to your own life.
ダルマへの気づき：サンベガのディスカッションはスピリチュアリティを求める人が皆、ダルマへの道を進むことを理解する助けとなります。
そして、人類への慈愛を与えてくれます。この必要不可欠な情報は皆さんの日常生活に当てはまる実践的なものになります。

D 13:00-15:00　 MEDITATION WS　瞑想ワークショップ
Finding your sacred vow: Building on the idea of samvega, we’ll tap into the resulting sankalpa, your own personal dharma, as a guide to your yogic life. We’ll spend time ‘listening,’ another word for meditation, as well as experience a walking meditation. Suitable for beginners through advanced practitioners.
自らの神聖な誓いを見つけましょう：サンベガの考えに基づいて、ヨギックライフを送るためにそれぞれのダルマ、サンカルパを見ていきます。
瞑想のもう一つの方法、’聴く’ということと歩きながらの瞑想を体験していきます。
初心者から上級者向け。
※サンカルパとは、「意図」という意味があり、インドで古くから伝わる瞑想のテクニック。

講師紹介
♡Rupali（ルパリ）♡
1985年に初めてヨガを体験してから様々なスタイルのヨガの勉強、練習を続けている。クリパルヨガ認定指導者でありヨガアライアンスRYT500時間認定講師。過去10年においてはアシュタンガヨガに焦点を定め、何度もインド・マイソールに渡り、アシュタンガの師であるK. Pattabhi Jois, Sharath Joisの元で学んでいます。1998年にタニアとともにYoga Hawaii設立。レイキ、リバーシングの経験を活かしヨガハワイでのティーチャーズトレーニングに取り入れている。

☆Tania（タニア）☆
1988年にクリパルヨガに出会い、その後、認定指導者となりました。現在はアシュタンガヨガとプラナヤマ（呼吸法）に焦点をおいており、体・精神・心すべてに働きかけるようなきめ細かい指導には定評があります。ヨガの呼吸や人間の内面への探求は、何年にも渡るトライアスロン競技の経験やコーチ指導に役だっているとのこと。ライフサイエンス、ヨガ、スポーツに関する知識をあわせたタニア独自のユニークな視点が
形成されています。

★ご予約&問い合わせ★

ponoyoga@ponoyoga.com
お名前、ご希望のクラス、
連絡先をご明記の上、ご連絡くださいませ。

みなさまのご参加、心よりお待ちしております♪

PonoYoga～yoga school～

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えひめ朝フルの会・Pono Yoga合同企画　公開セミナー【四国初★松田麻美子先生講演会】

えひめ朝フルの会・Pono Yoga合同企画　公開セミナー
【四国初★松田麻美子先生講演会】

ナチュラル・ハイジーンの理論を知って...
～いつまでもスリム＆健康！～世界の最新栄養学が裏付ける「体の正しい扱い方」を一緒に学びませんか？

自然健康・治癒学博士の松田先生をアメリカからお招きして、愛媛で四国初の公開セミナーを開催します！

只今、予約受付中★

イベント詳細は以下の通りです！

この貴重な機会をみなさんお見逃しなく♪

日時：２０１４年４月１５日（火）１９：００ー２０：３０
　　　※会場受付１８：３０～

場所：コムズ　松山市男女共同参画推進センター
　　　（愛媛県松山市三番町６丁目４番地２０）

定員：５０名（先着順・定員になり次第募集を締め切らせていただきます）

参加費：２０００円（四国初開催★特別価格）

主催：えひめ朝フルの会・ Pono Yoga

後援：年輪塾・グスコー出版

申し込み&お問合せ先

asafuru@arashi-yama.net

【講師プロフィール】

松田麻美子（まつだ・まみこ）

自然健康・治療学博士。
日本ナチュラル・ハイジーン普及協会会長。
１９７８年、米国ウェスリヤン大学卒業。
１９９２年、「アメリカ健康科学カレッジ」で栄養学科の最高学位を取得。
２００６年、米国ナチュラルヘルス大学卒業。
日本におけるナチュラル・ハイジーン（自然健康法に基づく究極の健康学）のパイオニアとして活躍。
現在、テキサス州ヒューストンに在住。
日米間を往復し、「健康なからだづくり」のための研究と指導に取り組んでいる。
著書に『常識破りの超健康革命』、『子供たちは何を食べればいいのか』。
訳書に、『フィット・フォーライフ』、『葬られた第二のマクガバン報告』。

詳しい情報⇨　http://www.gsco-publishing.jp/special/

●ナチュラル・ハイジーンとは

｢自然の法則」に基づいた原則と習慣に従う一つの生き方。
1830年代にアメリカの医師らによって系統立てられた生命科学の理論で、そのルーツは、ピタゴラスやヒポクラテスなど古代ギリシャの哲学者や医師らによって始められ、時代を超えて西欧諸国の人々の健康維持と病気予防のために役立ってきた健康哲学にある。
『FIT FOR LIFE』（邦訳『ライフスタイル革命』）の本を通じて世界中に広く紹介されたのをきっかけに、今日では｢ナチュラルハイジーンのライフスタイルを実践している人々は世界で最も健康な人々である」と欧米の科学者から高く評価されている。

★えひめ朝フルの会とは？
http://www.asafuru.com/index4.htm

皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。

Pono Yoga

ハワイヨガリトリートにむけて

今日は、ハワイリトリートの無料説明会！

このリトリートは、PonoYogaのMisa先生がずーーーっと前からあたためていた大切な企画です♫

だから皆さんに参加していただけること本当に嬉しいです。

きっと素晴らしいかけがえのない時間を過ごせることと思います。

そして何より、誰とこの企画を運営していくかもとっても大切で、リトリートの準備からホ•オ•ポノポノのハワイアンの精神を大切に思いやり、真実のある関係をスタッフ間で築いていきたいです。

Misa先生、HawaiiのYuko先生の2人の想いも込めて、説明会始まりま～す♫

ハワイヨガリトリートの詳細はPonoYogaホームページをご覧ください♫
ご予約•お問い合わせお待ちしております♫

http://www.ponoyoga.com

想う。

私のおじいちゃんとおばあちゃん。

先日の弟の結婚式の時に母から教えてもらった話。

おじいちゃんはお金がなくて結婚式をあげれなかったから、でもなんか式をしてあげたくて、ゆりが大好きなおばあちゃんのためにゆりをいっぱい用意して庭じゅうゆりだらけにしたんだって。

人が人を想った時にする行為って、ホントに凄いなぁ。

こんな日もあるよ

今日は朝からどんよりな天気。

そんな日もあるよね。

だからそんな日は、

あくせくせずにただ横になってみる。

ただ流れのままにしてみる。

好きなものをみて、

身も心もゆだねてみる

自分が生かされてる大きな何かに

ただゆだねてみる

波に揺られるように

風に舞ってるように

ただ、

ただ

そんな日もあっていいね。

iPhoneからの投稿

結婚しました！

ブログ放置期間があまりに長かったため、私自身の記録としても、皆様とシェアさせていただきたいことにしても、物凄いたくさんあるのですが、昔からさかのぼるのではなく、順不同にいきたいと思います。

何卒、気楽におつきあいくださいませ❤︎

最近のビックニュースといえば、9月28日に結婚しました！

弟が。

、、、一瞬、私がしたかのように思ったでしょ笑

兄弟構成は、私→弟→妹なのですが、この度、弟が5年付き合った彼女とめでたくゴールイン！

ますます幸せになってね❤︎しん、かなちゃん❤︎こころからおめでとうございます❤︎

式については、おいおい書きます(^-^)

一週間、ponoyogaスタジオでも他のヨガレッスンでもお休みをいただき、秋田の実家に2年ぶりに帰省させてもらいました。

お休みの間、Misa先生、Yuriko先生、代講をお引き受け下さった先生方、本当にありがとうございました。

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えひめ朝フルの会・Pono Yoga合同企画 公開セミナー 【四国初★松田麻美子先生 講演会】

ハワイヨガリトリートにむけて

想う。

こんな日もあるよ

結婚しました！

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