正月の暴飲暴食で激太りしてしまったので始めてみました。
基本、夜のみの食事ですが家族でランチに行くときなどは二食になることも😅
水分を沢山取るように心がけて‼
ゆるーくやってます✨
スタート １月 ７日 60.4キロ
１０日 59.9キロ (-0.5)
１１日 59.6キロ (-0.3)
１２日 58.8キロ (-0.8)
１３日 58.7キロ (-0.1)
１４日 58.5キロ (-0.2)
１５日 58.4キロ (-0.1)
１６日 58.3キロ (-0.1)
１７日 57.9キロ (-0.5)
トータルでは、-2.5キロです。
やってみて、想像してたよりも辛くなくて体調も悪くないです。
なんだったら、体重が減ったせいか体が軽くて動きやすい(笑)