１位： ラベンダー
２位： サンダルウッド
３位： スイートオレンジ
スイートオレンジの柑橘系の香りは、リラックス効果があり、
不安や緊張をやわらげてくれるため、安眠にも良い香りです。
サンダルウッドの深みのあるウッディでほんのりスパイシーさを感じる香りは、
中枢神経の抑制に働きかけてくれるとも言われていて、深い呼吸を促してくれます。
それが安眠にもつながります。
ラベンダーは、代表的なアロマですが、リラックス効果が高く、
心に安らぎをもたらしたいときなどにおすすめで、安眠に導いてくれます。
私自身が、実際にアロマを使ってみて、
安眠効果を実感したものをランキングにしました。