レビュー書くのが遅くなりました
年末に兵庫県の三田で行われたハーフマラソンに参加してきました
妊娠、出産がありなんと2年ぶりのマラソン
なのでいきなりフルマラソンは自信なくて、ハーフにしました
そこでスタート前に摂取したのがこちら
乳酸の上昇を抑えるために、走る前に摂取するのが効果的だそうです
それにプラス、10キロごとに飲むのがいいそうですが今回はスタート前のみの摂取でした
中はこんな感じの粉末タイプです
そのままのんだのですが、少し苦味がある味でした。だけど、水と飲んだのでスッと飲み込めました
この1袋で持久系アミノ酸BCAAを2000mgも補給できるのだそうです
ちなみにBCAAとは、、体内で作り出せない必須アミノ酸こうち、活動時のエネルギー限となるものです
BCAAは、マラソンなどパフォーマンスの維持には最高の味方ですよね
大塚製薬さんのエネルゲンのゼリータイプはよく飲ませていただいてたのですが、アミノバリューも気に入りました
今回1袋だけだったので、効果はあまり分かりませんでしたが、、
2年ぶりのマラソンにしては、2時間13分でゴールできたので、達成感
また次の機会に是非10キロごとに摂取してみたいと思います