心リハを始めた日(6月1日)にInBodyと言う体組織計の立派な奴(200万位するらしい!)で、体重や筋肉量なんかを測りました。
先日、心リハを始めて3ヶ月経ったという事で、再度計測したのですが…
前回とプラスマイナスで比較すると
項目 6/1(基準) 9/21
体重(㎏) ±0 −2.7
筋肉量(㎏) ±0 −3.6
体脂肪量(㎏ ) ±0 +1.3
BMI ±0 −1.1
体脂肪率(%) ±0 +3.9
測る前に心リハの担当の方に
「頑張って絞ってきました!」
と、意気込み満々で挑んだのにこの結果。
この三ヶ月で約3キロ減ったと喜んでいたけど、減ったのは筋肉ばかり…
むしろ脂肪は増えてると言う…
見た目は標準サイズになったみたいだけど、隠れ肥満は進行…
夏場はアツさに負けてウォーキングサボったのが敗因かな…?
でも、暑い中運動はダメだと止められたし。
家の中では、すこーしは運動したのだけどなぁ。
いかん、このままではますますぷにぷに度だけがアップしてしまう。
幼稚園が始まって、ウォーキング再開したし、次回の計測までに脂肪量が減って筋肉量増えてます様に。
目指せカモシカの様に締まった足!
本気でプロテイン飲んでみようかしら…(笑)