PURANA
セラピストの石川ひとみです
生理って出血多くて憂鬱〜とか
生理前の症状が辛い！って女性は多いかと思うんですけど
まず自分の体を健康に保つことの出来るためのものとして受け入れてあげて欲しいです。
更年期になりやすい方は
排卵するはずだった卵が卵巣に多く残ってる方の方が感じやすいそうです💦
生理が来ているから毎回必ず排卵している！とは限らないそうで
その月に卵が育ってるか？
その後、卵巣を破って出てくるか？？
一つ一つの工程が大切！！
生理に不安がある方は
閉経してからも健康で美しくあれるように
今から生理不順を整えましょう♡
妊活をスタート予定の方も
もちろん！！いい卵胞期、排卵期、月経期のリズムの整った体づくりが授かる体の第一歩です！
自分のリズムも知ってください！（周期、量、いつくらいからどんな変化を感じやすい？）
女性ホルモンって意識しただけでも
体に影響でますから！！！
『最近どうかな？？』って
『無理してないかな？』って
自分の体に聞く時間を作るのが大事です
それだけだって生理前のイライラや
生理痛まで変わります！！！
なぜかというと？？
原因は悩み事だから＾＾
体の細胞は聞いてます！
あなたの言葉、感じたこと
嫌だなって思った瞬間
ゾワゾワっとしたり
胃のあたりが重くなったり
キューーっとなったり
目がギンギン！
心臓ドキドキ
呼吸が浅くなったり
ふっと止めてたりしませんか？？
『心の状態』が体に影響することの
積み重ねで姿勢が悪くなったり、酸素が足りない！血流が悪くなったりして栄養不足、指令が届きにくい
正常な動きにエネルギーがいっぱい必要になる
でもエネルギーがない！！！となって
他で使うエネルギーを回す〜
最終的に、病気になるとも言われています。
突き詰めると
『心の状態』が大事ってことだなって私は感じています。
ネガティブになることがダメとかじゃないですよ！
私のブログを読んでる方は
耳タコ状態ですかね？！（笑）
ネガティブになってもOK
ちゃんと自分の声聞いてから
戻ってこようねって話です♡
自分に興味がなかった私はいつも
落ち込んだらそのまま感じたことは放置していました。
イライラキーーーーーー！！！
爆食でおさめる！爆睡でおさめる！
泣きまくって一人になって考えまくって一旦おさめる！
人に愚痴っておさめる！
これ全部
後からモヤモヤするんですよね〜
本当はそうしたいわけじゃないから♡
自分がそうなる前のサインが必ずあるので
日々聞いてあげる見てあげること♡
でも、そうなってしまったらちゃんと
自分が話を聞いてあげる
プラス『あなたが』どうしたかった？まで聞く♡
ここであの人が！とかあの環境が！！とか出てきたら
ぐるぐるします！
『あなた』がコントロールできるものから考える＾＾
あなた自身が整えられるもの
それはあなた自身！『体と心』です＾＾
女性は特に体（女性ホルモンという自然のリズム）にも左右されるので・・・
ガシッとあなたが心と体の手綱を握っていなくてはね♡
（そろそろ、お馬さんと触れ合いたい・・・）
自分のことを知って
ホッと力が抜けて笑顔に戻れるように
一緒にトリセツを作りましょう！
自分の取扱説明書を作る！
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@purana1102
頑張り屋さんのあなたが
心と体を繋いでホッと笑顔になれますように・・・
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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。