心と体を緩めて
女性ホルモンを整える♡
PURANA
セラピストの石川ひとみです
今日もお疲れ様でした！
GWが終わって日常が戻ってきた今
久しぶりにお仕事に行ってみて
みなさんどんな事を感じてるんだろう＾＾
私は勤めている時は今と変わらず
接客業だったこともあって
休みの日にガッツリとお仕事って時が長いので
自分でお仕事するようになって
自分の予定も踏まえながらお休みを作れたり
仕事の日にする事がある程度自由にできてることに
ありがたいなぁって気持ちになってました。
勤めていた時の私は、好きなお仕事だけど
どっと疲れて帰ってくるって事が多かったな〜って思います。
今ではその原因はズバリ！
『自分のことを知らなかった』って事♡
自分の時間とエネルギーを使って
こんな風に利益をもたらせますよ！ってことで
雇っていただいてるわけで＾＾
できる事が増えたり、評価されてたり
もっとより良くなりたい！って
もっと貢献できる自分になりたい！って想いを持って働くって
起業も勤めるって事も同じだと思います♡
自分で起業していても
お客様のお困りごとを解決したい！！って思いでやっているし
自分のエネルギーも使う！同じだけど
自分のことを知らない
自分のことを後回しにした上で働くってなると
自分の腹から出てる気持ちや
自分の体の感じていることを無視してしまう事が増えるって事が起きてきます。
もっと結果出せるようにならなきゃ！
もっと効率よく仕事回さなくちゃ！
もっとお客様に満足してもらわなきゃ！
もっとみんなが気持ちよく働けるように気を配らなきゃ！
私は仕事が遅いし雑だし
失敗多いポンコツだから私ができることは精一杯しなきゃ！
って・・・。
私は優先順位を仕事にしてた時は
帰っても他のことに回す
エネルギーが残っていない状態でした。
自分のしたくない！ってことでもないのに
なんでだろう？って思ってました。
大事なのは日々自分の腹から出てる気持ち（感情）や
自分の体の感じている（感覚）ことをキャッチして
見て聞いてクリーニングしてあげること♡
お風呂に入れてあげる！
お掃除してあげる！そんなイメージ！！自分の心がゆるっと感じるイメージを自由に思い描いてみてください♡
みんな実は感じてる！
目に見えないけど確かに感じて知ってること
それは全てには目に見えないけど
エネルギーをまとってるってこと
物も、自然も、動物も、人も
人のエネルギーを発して影響しあっていて
時には共鳴しているのは人の『感情』というエネルギーを感じてます。
電磁波とかも問題視されてますけど
私は人から受けるエネルギーのイメージは見えない電磁波みたいな感じって思うとわかりやすいかなって思うんですが
どうでしょう？
人と会うとどっと疲れちゃう！ってことは
相手のエネルギーを感じようと緊張すると
過剰にビンビンにアンテナ貼ったり
相手のエネルギーや出来事に対して嫌だなって感じると
自分のエネルギーを守ろうとグッと閉じたり弱まったり
それが悪いことって言ってない！
次への糧にできてない
繰り返してしまう💦
いっつも疲れる！苦痛になってる
人に会うのが億劫になるって人は？？？
自分のエネルギーが減ったな・・・
弱まったな・・・で
放置してないですか？
今日も私はZOOMでキューイスト仲間のひとちゃんと
コーチング練習！！！
苦手意識のあったZOOMでの会話も
『知りたい！やりたい！成長したい！』って思いでやってると
簡単に言うと、いつの間には慣れてたし（笑）
自分の感じたことから発見したり
相手の言葉も自分でゆっくり噛んでから選別して
飲み込んでく。
（学ぶ上では素直が先かもだけど、この感覚の違いも掴めて楽になった）
自分の感じたこと
感情（エネルギー）も体感で感じたことも
いちいちキャッチして
へーー♡って思うだけでいい！
へー私そう思ってるんだ！
私〇〇って感じた！へーーー。って
自分の声をきくとか、ご自愛って聞くと
大事にしなきゃ！どうした？私？よしよし♡なんてイメージあるかな？
自分を過保護に扱うってわけじゃなくて
自分の思ったことをへーーって♡認める
すると次の思いが湧いてきます！！
（ノートで可視化しておくとさらにいいです！）
じゃー自分がしたいこと
自分にできることって何かな？？って
それを叶えてあげるだけでOK！！
それだけでも
疲れるっていう意味が変わったと私は思います。
疲れるって刺激はとてもいいことだし
自分を成長させてくれたり
高めてくれる＾＾
たくさんドキドキしたなー
あーはじめは緊張したけど楽しかったなーとか
気持ちいい！疲れ＾＾
大丈夫回復するから！
でも、自分のことを知って
エネルギーをクリーニングするために
自分の取り扱い説明書知ってれば
爆速です！！！
OK自分の好きなこと
なんかご褒美あげればいいんでしょ！って
気分あげて
また、苦痛に向かって戦いに行けばいいんでしょ！って
違うーーーー！
まず、自分のことを知って！！！
くどいけど
自分の感じたこと
感情（エネルギー）も体感で感じたことも
いちいちキャッチして
へーー♡って思うだけでいい！
へー私そう思ってるんだ！
私〇〇って感じた！へーーー。って
ちゃんと質問出てくるから！
私ってなんでそう思ったんだろ？
私はそれが好きなんだ？
もっとこうしたいかも！って
本当はあれしたい！
出てくるから＾＾否定しないで
そう思ってたんだ教えてくれてありがとう！って気持ちで
今日もいっぱい感じたことあったな〜って目で
自分を見てあげてください＾＾
そうすれば爆速でいいこと起きるし
自分の気分をフラットに持っていけるし
人と会うってのも自分をしっかり持って会えるし
いい感じでお仕事できるし
家に帰っても淡々とやりたいことできるで！！！！
ブレない！が理想としなくていい
柔軟でどしっと戻ってこれる
それでいい！！！
今日もスマホはほどほどに！自分にも言ってる（笑）
おやすみなさい＾＾
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頑張り屋さんのあなたが
心と体を繋いでホッと笑顔になれますように・・・
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。