朝７時から１７時まで
丸一日、ケン先生のアシュタンガヨガ
朝のマイソールクラス、
みんなの呼吸が重なる。
忍者のように気がつかない間にそこにいて、魔法のようなアジャスト。
私の呼吸に合わせてのアジャストが
できないアーサナを可能にしてくれる。
それも必要最低限のアジャストで。
３０人近くいる一人ひとりの
進行具合や身体の傾向を見抜いて？いて
必要なアジャストがされる。
流石です
ケン先生！
マイソールでは汗びっしょり
まるでシャワーを浴びたかのよう。
最後は
気持ち良いシャバアーサナでした
その後の
アシュタンガヨガの基礎クラス
アシュタンガヨガフルプライマリー練習方法とポーズの解説
アシュタンガヨガ八支則とラージャヨガ
私の尾骨がマットに当たり座りが良く無く苦労していること
ジャンプアップができないことをお見通しで（笑）
コツでもあるね。
腹筋が～～(´-﹏-`；)
ヨガは心の状態を落ち着いたところに留めておく。
意識をコントロールできるようになる。
意識で自分がかわる。
物事の考え方次第で結果がかわる。
自分に優しく
自信を持つ。
ショックな現象が有った時、
人は
1 固まる
2 感情が湧き上がる
3 サレンダー 諦める
4 受け入れる
受け入れると新しい展開が待っている。
１～４をあっという間にできるといいね。
まっいっか教推進のケン先生
私もそれで生きてます（笑）
ヨガ＝生き方
二つの♡は
内なる宇宙と外なる宇宙かな？
とってもとっても優しいケン先生！
素敵です。
次はヨガフェスタでお会い出来るかな
ケン先生
谷戸先生
今井先生
みんなみんな
有り難う(o^^o)
ピュアナチュラルハート
ハーモニクスKiyo
Kiyoもともと間違いなどなく
何を選択してもいいのだろう。
それを経験しているのだから。
今ある観念が今を創っている。
その事象に意味をつけるのは自分。
その事象はただ在るだけ。
今を感じて
今を生きる。
全てはBestなのだから
宇宙の愛の流れに委ねる
委ねる
愛と調和と感謝で。
意識の覚醒
