スタッフのManaちゃんから
写真が送られてきたよ
シャスタ山
愛がいっぱいだね
アシュタンガヨガ
朝のマイソールクラス。
マイソールクラスは
自分のペースで
自分の呼吸のペースで行えるので好き。
一緒のヨギーニ達も
アシュタンガヨガが大好きで、
楽しく一生懸命。
今日は先生不在だったので、
セルフプラックティス。
みんなそれぞれのヨガで
真摯にたんたんと動く。
いつも思うのだけど
みんな綺麗
なかなか出来ないアーサナとかあると
時々、疲れちゃったりで動きが止まる時があるんだけど。
そんな時に、目が合ったりすると、
お互いに
アハハ つて笑っちゃう。
氣持ちが、状況が わかっちゃうから。
汗を流しながら
黙々と動く姿に、綺麗だなぁって感じちゃう。
昨日はね、
最後にもらって今挑戦中のアーサナ(ポーズ)が辛くてね。
谷戸先生も一生懸命にアジャストしてくれるのだけど、
まだまだまだの状態だから、
もう、辛くて泣きそうだったよ。
心も身体もギリギリ限界。
カポタアーサナ
このアーサナは前回もらったばかり
Yuya先生にアジャストしてもらって、
これから手で足を触ります。
ほんの少しだけど。
これ以来触れたことがありません。
まだ数回しかしてないけど。
これがね～
太ももにくるんだよ。
筋肉プルプル
昨日のカポタアーサナ
もうほんとに泣きそう
もうお終いにしよう って私の心と身体は言ってるのに。
先生のアジャストは更にすすむ。
えーん
ってやっと終わる.....いや終わらない。
ここから起き上がらなくてはならない。
もうヘロヘロです。
自分ではもう起き上がれません。
其の後すぐに
ウルドゥヴァ ダヌラアーサナ（ブリッジ）
立ってる状態からのブリッジ
ドロップバック
ブリッジから起きあがる。
カムアップ
まだこれも出来なくて。
やっぱり、精神的な負担は大！
辛いんだもん。
この頃
先生から
もう少し、もう少しで出来るよ とは
言われていても
まだまだの感じ。
一回目 全然だめ
二回目も だめ
三回目、手と足の距離を縮めて
あれ！
前に倒れこんで膝ついちゃったけどいい感じ。
ほんとは三回で終わりなんだけど、
先生がもう一回しよう！って
えーん
もうヘロヘロなのに。
気合いを入れ直して、
足と手の距離をギリギリまで縮めて。
起きあがるよ！
す～～～～
あれ～！
一人で起き上がれた
周りから拍手喝采
先生！みんな！有り難うo(^▽^)o
もしかして鈴木僧侶！有り難う
３５年振りの快挙です（笑）
カポタアーサナを始めてから、
ウルドゥヴァ ダヌラアーサナ（ブリッジ）がやり易くなってはいたのです。
それは突然やってくるのです。
ヨガのアーサナは向こうからやってくる
毎回の積み重ねで
突然やってくるのです
日常も、人生も同じ。
コツコツと行動していると、
それは突然向こうからやってくるのです
今辛くても
先が見えなくとも
それは必ず慶につながる道
明後日１１日は
Luna Ao. のKeikoちゃんの
魂のリーディング＆ヒーリングが有ります。
お申し込みまだ大丈夫です。
とってもお勧めですよ
名前だけでもリーディング＆ヒーリング出来ます。
マナカードもしてくれますよ。
詳しくはこちら。
１９時半～２０時半
１１月の予定はこちらから
http://s.ameblo.jp/pure-natural-heart/entry-11946948458.html
KIYOとお話し しよう
みんな大好き♡倍音ワークします。
お楽しみに。
１４日金曜日 １４時～１５時半
２５日火曜日 １１時～１２時半
参加費 1500縁 お茶付き。
ピュアナチュラルハート
ハーモニクス
KIYO
KIYO今日１０日から
私の新しいスピンが始まる。
宇宙は全て波動とスピン
本質＝自分＝宇宙＝愛＝魂
今日も有り難うo(^▽^)o