マイペースに過ごす 幸せの価値観 * ＊°÷頭の中○°＊ -2ページ目
こんにちは
朝起き掛けに
はっ！とする気づきが多くて
今朝はコレー⭐︎私がなんか何だか
ずっーとこの気づき探してたんだ
と
発見
それは
「自分の使命を機嫌良く過ごす」
に
しようって事
一生かけて本気でこれに取り組んで
いつの間にか
当たり前になる
毎日ニコニコご機嫌なおばあちゃん
最高すぎる自分の未来
マウントを取る爆弾
威圧感を与える勝ち負けの価値観
地雷を沢山持ってる人には
なりたくない
劣等感
承認欲求の裏返し
空気を読む
複雑すぎる謎なコミュニケーション
やってたなー
と振り返り思う事は
「自分の問題は自分で解決したい」
これこれ
自分の人生ですから
全ての解決の鍵は自分の中にしかない
他人に威圧感を与えようが
マウントを取ろうが
卑下しようが
罪悪感を感じようが
共感されると一瞬上がるけれど
一生満たされてないぞって
何なら踏み外したらどん底にもなる
案外ご機嫌に過ごしてる人って
少ないもの
子供
パートナー
お友達
店員さん
含め日頃出会う人で
本気でご機嫌な人ってあまり出会わない
機嫌は悪くはない
気を使っている
そつなくこなす
流れ作業的態度
そこそこご機嫌
ではなく
楽しい
幸せ
感謝
が心から溢れて生きてる人に出会える瞬間って
見てるだけでも
幸せのお裾分けしてもらえ
感動まで与えてもらえ
超幸せな気持ちになります
特に大切な人
身近な人には
ニコニコとハッピーで過ごしてて欲しい
だからこそ
自分が心からご機嫌の状態は
自分だけでなく自分を想ってくれる大切な人
はたまた
すれ違う人にまで
幸せな気持ちにさせられる
少なくとも
不快な気持ちにはさせない
凄い価値がある
その先にあるのは
心が満たされて余裕ができ
会う人に優しくできて
穏やかな態度で愛を持って接する事ができる
大袈裟だけど世界平和
ただただ【ご機嫌】に過ごす事に
本気で純粋に向き合い
集中しているだけで
どれだけ
周りの人をハッピーにさせるのか
だからこそ
実はとても難しい事なのかもしれない
ご機嫌に毎日送る自分を
「使命」
にしても良いくらい大切な事なんだと
ハタ、と気づいてしまった今朝
なんだかスッキリしたわ^ - ^
どんな自分も丸っと丸ごと受け入れる
ジャッジなし
認める
褒める
この繰り返し
そして
「本気でご機嫌に過ごす」
やると決めれば
いつの間にか
穏やかで
自分にも人にも優しい毎日が
広がっていくんだろうな
目に見える物
1つ1つから心地よさを作っていこう
目に見えない心地よさをしっかりと感じてよう
今ある物に目を向けよう
と
思った朝でした
⭐︎
では
笑顔の多い一日となりますように
憧れのあの方との撮影に向けて
準備完了
こんにちは
ブランドのイメージモデルさせてもらった
時の一コマ
lautphoto camerabag
写真を撮られる事って
最初は自分のコンプレックスが山ほど見えて
本当に苦手だな、、
と
感じていた3.4年前
40歳を過ぎた頃から何となく
許せる部分が多くなって
そうなると
人の事も沢山良いところが見えてきて
周りの世界ががらりと変わった気がします
羨ましいも認め
嫌悪感も感じきり
承認欲求も認める
全て'自分は今そう感じてるんだな'
と正統化せず
ただ素直な感情を認めるだけ
否定も肯定もしない
ジャッジもしない
ただ感じたままを受け入れる
そうする事で
不思議と人と比べる事もほとんど無くなり
自分軸に徐々に
変わり始めた感覚がしました
今は
毎日が穏やかで
優しい気持ちでいられる時間が
格段に増えていっています
何でこの仕組みにもっと早く
気づかなかったんだろうと
それだけは
少し悔まれますが
振り返ると
お友達との話しはもっぱら
世間や周りの人への不満や愚痴
の
オンパレード
自分の正当性を主張し
共感を得て満足して帰るこの繰り返し
30代までは
そんな事で
時間が過ぎ去っていた様に思います
今のお友達は
人の事をあーだこーだと言うなんて時間はなく
ひたすら自分達だけの話しオンリーです
正直
他人はマジでどうでもいい！笑
(尊い存在であって比べる存在でない)
今日どんな時間を過ごしたいのか
どんな気持ちを味わいたいのか
どんな人間関係を築きたいのか
それを決めて味わうだけ
カラーバス効果絶大
真面目な次男
愚痴を言いがちな彼に
「どんな一日を過ごしたいか」
イメージしてからスタートしてみて
と
最近はちょこっとアドバイス
を
しました
今日一日は他人や周りに
主導権を渡さない
自分がどんな気分で過ごす日にするのかを
自分が決める
小さい頃からこのマインドで過ごせたら
幸せだと思う
本当効果絶大なんです
まるで魔法の様に
思った時間が過ごせます
この考え採用してます
では
笑顔の多い一日となりますように
⭐︎
fashion
online
こんにちは
ご無沙汰ぶりのブログとなりました
連休に入り
時間がゆったりと流れ
子供達の話もよく聞ける笑
余裕って大切
忙しくて一杯一杯だな
と
思うバロメーターは
呼吸が浅くなっている感覚
そんな時は
自然をみる
夜キャンドルを焚いて深く深呼吸
そんな気にもなれない時は
隙間時間をみつけて10回呼吸に意識してみる
こうして
毎日自分の体のリズムを感じつつ
ペースを確認しています
子育てって正解がないもので
いつもいつもこれでいいのかな？
幾つになっても
ずっとずっと手探りです
私は今子供達とは
距離のある生活をしています
大切にするのは会える瞬間
'今'
をしっかり楽しみ
自分も含め
個々の個性を大切に見守る事です
高校生の長男は
宇宙人
ファッション好き
嫌なことは絶対にしない
俯瞰力があり穏やかで優しい
中学生の次男は
仏様
真面目で繊細
思いやりがあり正解と不正解を
自分のに中に持っている信頼のできるタイプ
2人とも共通しているのは
小さい頃から控えめであるという事です
これは
若かりし私が
他人軸1000%で生きてた
マインドが影響しているから
人に迷惑をかけない
という事を敏感に意識してきた結果
やりすぎたかな
と思ってる部分でもあります
が
ま、それもよし。
悩みに悩んだあげく
辿り着くのは
どんな親であれ
どんな母であれ
多かれ少なかれ
不満は持つ
私も世間で言う
’できた母'
主婦の鏡の様な母に育てられたけど
その中に問題を見つけては
なんで？って思う時期も沢山あったな
と
子育ては母親にとって
’在り方'
を常に突きつけられる
ある種日々修行の様な時間でもあり
楽しくかけがえのない時間でもあります
子供達を通し
全てを受け入れ愛情に変える事を
とことん教えても
もらえます
間も無く
自立していく子供達に
どれだけの背中を見せていけるのか
と考えた時
いい人生を送っているな
と思って貰える様な女性でありたいと
感じるこの頃
今日もママはベストを尽くしてます
さ、大好きな
苺パフェ食べよっか
では
笑顔の多い一日となりますように
こんにちは
今年の春夏はクリームイエローが
とても
気になっています
春になると
何だか気持ちのバランスが
ゆらゆらと崩れやすい季節でもあります
活動したい気分
焦る気持ち
精神と身体の波長が変わる時期でもあります
凄くメンタルな話しですが
ここ数日で
何だかイラっとする
出来事が２回くらい続き
あー
...
ってなっていた時に
思い出した視点です
悲しい
寂しい
憎い
怒り
辛い
こんな重たい感情は
そこに入り込むと出口が見えず
ひたすら耐え忍ぶか
逃げ出したくなるか
こんな
もうどうしようもない！
って感情でしんどくなった時
とことん向き合う。
それは
同じパターンでいつも悩んでしまう出来事のみ
根本的な解決法は
以前
【凹んだ時の対処法】
のブログに書いた通りなのですが
そうでなく
単発的な負と言われている
重たい周波数の時に瞬時に脱出する視点
人は死んでしまうと
感謝
喜び
楽しさ
という軽い周波数とされている
陽の感情しか分からなくなる
と
聞いた事があります
身体があるうちにしか
感じられない感情って凄い貴重な経験なんだと
そう、むしろ
有難い
嬉しいやん
この視点を私は採用しています
身体があるからこそ
感じられる多種多様な感情
なんと
素晴らしいんだ
有難い経験
人はお馬鹿な利口が1番いい
尊敬するマダムからの言葉です
お馬鹿なくらいが丁度いい
楽天的でそれがいい
今日もこの言葉にほっと
安堵した1日でした
⭐︎
fashion
newely
穏やかな春の日差しが続く
神戸です
今日は
どれだけ'自分らしく'
を
知っているか
そこに
気づき
進み
立ち戻る
ひたすら
このサイクルを繰り返すだけで
もしかすると
人生が幸せに終えれる形かな
と
感じた事を記事に。
'自分らしさ'
とは何か
それが
明確に分かれば
苦労しないよ
と
思われる方も多いと思います
子育て中の方は特に
毎日この子の特性って何だろ？
伸ばしてあげたい
そんな風に思い過ごされている方も
多いかと思います
以前の自己肯定感の低い頃の私なんて
’自分らしさ'
は
全くゼロにしたい
と
願っていたくらいです
そこから
何十年
迷走し続けた結果
今の答えは
人と呼吸のリズムが違う様に
個人それぞれの持つ特性
リズム
個性
を
必ず携えて生まれてきている
という事実です
だからこそ
生きる道
使命はいかに
'自分らしさ'
を
認識し伸ばしていくかによるしか
もはや道は無いと思っています
その個性を持って
世の中に生み出され
まさにその存在が必要とされているからこそ
生かされている
だから
平均なんて取らなくていい
極論ですが
個性のみに集中して
エネルギーを注げば必ず花が開く
個性とは？
時間を忘れて夢中になる好きな事
人と違って劣等感を持っている所
昔から心惹かれる物事やシーン
1番お金を投入してきた事
心地よさ心地悪さ違和感を感じた出来事
そんな
日々の生活にこそ
ヒントが沢山隠れています
毎日の生活で
これらを意識していると
自ずと
個性や特性が見えてきます
一般的によくない
という
エゴの声
一切のジャッジは抜きに
純粋な心の動きに集中してみてください
私は
臭いに敏感
心地よいや悪い空間を常に感じている
人と話すのが苦手
女性性が少なめ
服にお金をつぎ込んでいる
食べるのが好き
色々なバランスが気になる
頑固
などなど
目に見える事
見えない事
感覚的な事
実質的に出来ている事
そうでない事
全て含め考えてみてください
そして
長所短所って判断は
そもそもないです(勘違い)なので
どちらも
'私'
'どちらも素敵な個性'
として捉えてみてください
気がつくと結構
勝手に良し悪しを判定している自分がいるので
そこはグッと俯瞰して捉えてください
きっと
生活の中で自分を見つめる時間を
少しでも増やしてみると
そこから湧き出る
アイディア
や
ビジョン、ヒントが何となく見えてくるはずです
苦手な事はアウトプット
その分得意な事にエネルギーを注ぐ
日々の
エネルギーの漏れはできるだけ避けたい
全力で
'自分らしさ'
を
応援する時間をぜひ増やしてみてください
必ず
使命に出会えるはずです
個々の個性を存分に世の中に溢れさせ
競い合いという概念もなく
其々が尊敬し
一人一人が輝き合う
自分を愛し
他人も愛する
どこまでも優しく
愛の溢れる関係が繋がり続ける世界
素敵ですね
焦らず
まずは深ーく深呼吸
では
⭐︎
instagram
fashion
⭐︎
