こんにちは♪ 体調崩す方が増えてきました！
急に冷え込んで風邪だけでなく
自律神経も乱れがち、体に強張りや痛みが
で始まっている方ぜひ温かいお風呂に浸かって
ゆっくり休んでくださいね！
そして昨晩は生徒のmariから嬉しいコンペ入賞の
連絡も届きました^ ^（パンパカパーン！）
東京スター誕生2021シニア部門で3位入賞！
（一位の方も二位の方も先生をされているようなのでアマチュアとしての入賞はとても嬉しいね♡）
おめでとう♡♡ お祝いしよう♡
また後ほどこちらでもちゃんとご報告したいです^ ^
今日はスタジオでははじめてのベリーダンスの
クラスがありました♪
水曜19時からのシェイプベリーのクラスの
20代の初々しいあやちゃん、みさきちゃん♪
シェイプベリーに参加する様になって早3か月
普段は振付がメインのクラスですが
今日ははじめてベリーのクラスで基礎から丁寧に
身体の使い方、テクニック、足の付け方
安定のための頭の状態確認などなど、沢山の
踊りの基本的な見直し時間（再確認時間）
となりました◡̈*
たった1時間でのお二人のあまりの成長ぶりに
基礎の大切さを深く感じるそんな時間になったかな？
そうなってくれてたら嬉しい！
やっぱり踊りの心地よさや美しさは
良い基礎の延長にあるから
これを続けて来年はぜひ一緒にステージで踊りましょうね♡
初心者の方、基礎を一から見直したい経験者の方
ぜひぜひお越しください♪
△▼△はじめてのベリーダンス（Qamarah）△▼△
月曜11:30〜・土曜11:30〜
スタジオHP
https://cocokaraful.amebaownd.com
Qamarah HP
Qamarah YouTube
https://youtube.com/user/Qamaraks
