抱きつくべし！【ハグの勧め】

なんでも
30秒のハグで１日のストレスの3／1が解消するらすぃ

皆さーん、
最近誰かと抱き締め合いましたか？

愛する人と、親子で、親友や仲間と

「愛情をあらわすハグ」

「喜びを分かち合うハグ」

「悲しみを慰めるハグ」

「勇気を与えるハグ」

ぎゅーっとくっつくと
心が落ち着いて幸せな気持ちになりますね

(あ、昨日ディズニー行きました♪)

シンプルで心のこもった

“ハグ“について

ちょいと調べてみました！

βエンドルフィンが多幸感を
βエンドルフィンは
“幸福ホルモン”と呼ばれることもある
神経伝達物質のひとつです。
愛情を伴う接触、ハグやキス、性行為で分泌されます。

気分が高揚し、落ち込んだ気持ちを抑えられる効果が得られる
ハグすると脳内でドーパミンとセロトニンという2つの物質が放出されます。
安心感をもたらす“セロトニン”、
快楽物質である“ドーパミン”が分泌され、不安が和らぎ多幸感を得られます。

幸福感や慈しみの心を養う事ができます
絆や社会的行動を高めたり
親子間やカップルの距離を縮める効果があると言われる「オキシトシン」ホルモンも関係しています。

痛みを和らげる効果も期待できる
鎮痛作用はモルヒネの約6.5倍と言われており、ハグによって痛みを和らげる効果も期待できます。

高血圧や心臓病を予防する効果もある
パートナーを毎日ハグする女性たちと、そうではない女性たちのパートナーの健康診断をしたところ、前者は血圧も下がり、心臓病のリスクも軽減されていたそうです。

おえ想像以上だな

例えばうれしいことがあった時、
「お互いに抱き合って喜ぶ」
なんて言葉があるように
それが男女を意識したものでなくても
抵抗なくすることが出来るハグ。

優しさ表現の１つですね