女神筋で産前よりも美しく！健康に！
5万人以上のカラダを見てきた！インストラクターが指導する
とっておきのエクササイズ教室
バランスボールを使いながら
女神筋をじっくり使っていく回もあります！
お子様をお隣に寝かせながら、まずは呼吸を整えて～♪
呼吸ってホントに大切です！
毎日毎日、呼吸で使われる筋肉の使い方が上手く使えていないと…
カラダの不調を引き起こす原因に！
私も…肩こりや頭痛が起きている時は
だいたい呼吸が浅くなっていたりします(;^_^A
忙しいと…ついつい自分の呼吸を整えるのを忘れがち(ｰ ｰ;)
女神筋エクササイズでは、４回毎回じっくり呼吸への意識を高めていきます！
呼吸の大切さを実感して
寝かしつけに取り入れてたら、短い眠りでもスッキリ起きられるようになりました！
と呼吸の素晴らしさを実感してもらえたり
☆ご感想☆
呼吸が浅いことや他にも、色々できているつもり…というか…自分が疑問にさえ感じていなかったことを知ることができて、今後の人生が変わりそうです♪
呼吸が浅いことや他にも、色々できているつもり…というか…自分が疑問にさえ感じていなかったことを知ることができて、今後の人生が変わりそうです♪
と今まで気づいていなかった自分のカラダのことに気づいたり…疑問を感じたりと
呼吸を学ぶことで
新しく自分のカラダを見つめ直すきっかけに！
こんな方にオススメ！
◾︎尿もれ
◾︎腰痛
◾︎肩こり
◾︎姿勢
◾︎お腹ぽっこり
◾︎寝不足
が気になる方
産後1ヶ月検診が終ったら！
そのまま放置しておくと 肩こりだけではなく、頭痛に悩まされたり…
子宮脱(膣から子宮が出てしまう)なんてことにも！！
症状の軽いうちに！
筋肉を回復できる今のうちに！
しっかりケアしていくのがと～っても大切です
９月コース 残2
