璃奈と隣~りなととなり~

璃奈と隣~りなととなり~

俳優、ポジティブフィットネスインストラクターのこうのりなです♪


✨✨✨休日に元気な朝習慣を✨✨✨

 

「休日朝から動くと一日が充実して心も体も気持ちいいなあ」

そう実感してから休日の朝という時間に安定したTeam朝活。

自分史上最高にポジティブな体作りを目指しています。


久しぶりに動く方や初心者の方でも
心地よく体を動かせる時間を目指しています♪


お気軽にご参加くださいませ✨

 

【日程】

2023年 

7/1(土)

9:00〜10:00(1名)パーソナルレッスン

10:00〜11:00(1名)※ご予約済み


7/15(土)
10:00〜11:00(1名)※ご予約済み

11:00〜12:00(1名)パーソナルレッスン

13:00〜14:00(1名)パーソナルレッスン

14:00〜15:00(1名)※ご予約済み


NEW

7月平日10:00〜15:00

第三希望までご送信ください。


※パーソナルレッスンは、コウノキカクレッスン参加経験ある方のみとなります。

※レッスン時間はお着替えも含みます。

 

【内容】

 

〜パーソナルレッスン〜


《ストレッチ→自重トレーニング→瞑想》

マンツーマンでお悩みに合わせて体を動かしていきます

自宅でもできるメニューの提案をさせていただくため
基本重りを使ったトレーニングは行いません。

まずはお気軽に体のお悩みを一度ご相談ください♪

 

《こんな方におすすめ》

✔︎マイペースに動きたい

✔︎早く効果を出したい

✔︎オリジナルのメニューを組んでほしい
 

 

 

 

【持ち物】

 

◆動きやすい汗をかいてもいい服装

◆汗拭きタオル

◆水分補給できるもの

 

裸足で行うため、シューズは不要です。

 

【会場】

池袋周辺のスタジオ

池袋駅から徒歩10分以内
(ご予約完了メールにてお送りします。)

 

【料金】

パーソナルレッスン ¥10,000(税込)

 

【注意事項】
当日は予約枠お時間までにお越しください。
万が一遅刻した場合、延長はできません。
上記予めご了承くださいませ。

 

【ご予約】

 

公式LINEよりご予約ください。

https://page.line.me/955ckapm

 

LINEの登録が無い方は《kounokikaku@gmail.com》に

お名前、レッスン参加希望日時をお送りくださいませ。