今日はヨーガ集中講座【基礎編】の日でした
3組さん講座4回目となり
日常だったり普段の思考にだったり
変化が起きていました
講座で学んでるコトと とても密にコトが進んでいたりね
4回目の講座は浄化の瞑想につて
簡単に言えば 瞑想で浄化される仕組みを学ぶ時間
瞑想を自分自身がどう捉えてるのか？！
そんな問いから始まります
その後は
瞑想に至る流れについてお伝えし
特にその中で浄化する瞑想ってどーゆーことなのか？！
例を心理学も使いながら
心(チッタ)が波立たなく(ヴリッティ)ニローダに至る(三昧)について解説します
解説の中で受講生たちは
過去の自分の体験を思い返したりして知恵にかえていくのです
受講生たち
みごとに善いタイミングで起こった出来事もあり
今日の内容も身に染みて実感したようです
ヨーガを学ぶ
言い方をかえれば
あらゆる自分を理解することに責任を持ったとき
好タイミングで事が起こるのです
起こそうとしなくても 自らが引き寄せ 起こってしまうんですよね♡
瞑想もそぉです
ひとつの事にダーラナ(集中)でき
味わいつくしたらサマーディに至ってます
サマーディ体験が起こるんだよね
エゴで瞑想してても
サマーディは起こらなし 至るという感覚すら理解できないと思います
エゴが後からついてくる
または
エゴを邪魔者にしないで受け入れ 一緒に連れていってあげると サマーディに至れるんだよね♡
エゴと親友になるには
ヤマ(やらない方がいいよ)・ニヤマ(やってみるといいよ)
これはヨーガにとって
とても重要な一番始めのステップとなります
第１ステップ
やらない方がいいよ～♡と言われるヤマに
自分の思考や感情を照らし合わせ
自己を理解してく
第２ステップとして
やってみるといいよ～と♡と言われるニヤマに
自我(思考感情)を理解してく
このステップでこの自我は好きとか嫌いとか
この私はいい！けど これの私ダメ！とか
そんな事するのではないよ
また自分の本心を抑圧してまで守るのがヤマ・ニヤマでもない
あくまでどう心が働くのか
どんなときに心が動くのか
それらを知らずにどう制御(ニローダ)させれるのでしょう
私は自分の体験からそぉ思うんだよね
自分の心が動くって
とても素敵な事だと私は思ってます♡感じてます♡
心が何かを受け止めそこから放出するそんな流れ(プラーナヤーマ)は唯一無二の出来事だと感じます
ヤマ♡ニヤマを実践したら
私はそんな風に心が育ちました
そしてまだ育って行ってます♡
ヨーガの8つのステップはとても素晴らしくて
やはりヤマ♡ニヤマのベースがあってサマーディに至る
ヤマニヤマの修練を避けてダーラナ(集中)って
きっと難しく感じるだろう
だって心が勝手に波立っちゃうからね～
ヤマ♡ニヤマで思考感を理解してくと
心を見方につけれるというか
心との信頼関係が構築(観れなかった感情を味わい尽くせたり 無意識に押し込んでいた感情を解放)される事が起こるんだよね
決してエゴで白黒付けるわけじゃなく
本当の自分(真我)で愛を味わう(愛三昧)
または
愛そのものである唯一の存在であることを理解するんだよね
そんな講座をしてた日でした
ベビィも聴いてくれてたなぁ
聴くという行為よりも
波動で伝わってるプラーナの方が強いだろうね
母は愉しんでますよ～
心を授かった人間って素敵で愉しいよ～♡
次回の講座 5回目は ヨーガに生きるとは？
人生を味わい尽くす事や愉しむ事の更なるヒントになると思います