お休み＆振り替えのご連絡をくれた、Ｙちゃんへ。
昨日は病院に5時間半…
何度か返信したのですが、戻ってきてしまいました。
内容は確認しているので、大丈夫ですよ^_^
昨日は春日部クラス、定期健診のためお休みさせて頂きました。
先週クラス内での告知を忘れていて、ごめんなさい！
セレナ、代講ありがとうね。
昨日は病院に5時間半…
そして、この日一度もまともに食事出来ないまま、夜の越谷Al Shiraレッスンへ。
お腹空いて腹筋に力が入らず。
ピラティスクラスのメンバーさんにはお馴染みの、プッシュアップ（腕立て伏せ）が出来なくなるほど（笑）
びっくりしました(^^;;
当たり前ですが、食って大事ですね。
ハフラ当日、初参加の生徒さんの中には、緊張してご飯が食べられなくなる方もいるかもしれませんが…
朝、しっかり食べてきて下さいねーー‼︎
ちなみに、プッシュアップは正しく行えば胸筋と背筋を同時に、さらにコアも鍛えられるので、とてもお勧めです^_^
もう一つ。
とても健康なのですが、背中の皮膚に炎症をおこし、1週間ほど安静の診断を受けました。
ハフラ前なので、私が踊るより皆さんのダンスを見る時間の方が長いので、レッスンは問題なく行えると思います。
ただ、私の動きは軽めになると思います。
すみませんが、よろしくお願いします。
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埼玉県越谷市ベリーダンススタジオ Al Shira
オリエンタルダンサー Laylah
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