バレエシューズのお話・続き

こんにちは^_^
埼玉県越谷、北千住、池袋のベリーダンス教室
“オリエンタルダンススタジオ  アルシラ”  
主宰のライラです。



前回の、バレエシューズの記事をアップした日…

沢山の方にみて頂いたようです。

今日さっそくバレエシューズでレッスンを受けていた生徒さんたちも✨

参考になれば幸いです。



そんな訳で、バレエシューズについてもう少し。

今まっすぐに立つことが出来ない方が増えていると、少し前に書きましたが…
これも、バレエシューズでセルフチェック出来ます。

ちゃんと腹筋を使ってまっすぐに立つ（これは、壁に沿って立つと分かります）と、足裏の縦の中心線に均等に体重が乗ります。
ちょうど、バレエシューズのソール部分にあたります。
つまり、正しく立つと足裏に全く違和感を感じない状態になります。

前腿で身体を支える前体重の方は足指の付け根あたりに違和感が、内腿が弱い外体重の方は足裏の外端に違和感が走る、ということになります。
（いずれも腹筋～体幹が弱いためにとる姿勢です）


なので、まっすぐに立てない方、いつも靴底のある部分だけが早くすり減ってしまうという方にもオススメします^_^



あ、バレエシューズは洗えないので…

素足で履かず、こういうのを下に履くと良いですよ✨

Laylah

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ベリーダンススタジオ   Al Shira
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