こんにちは＾＾
埼玉県越谷、南越谷、池袋の
ベリーダンス教室
“ベリーダンススタジオ アルシラ”
主宰のライラです。
埼玉県越谷、南越谷、池袋の
ベリーダンス教室
“ベリーダンススタジオ アルシラ”
主宰のライラです。
初めましての方は宜しければ
こちらをどうぞ＾＾
久しぶりに、
ベリーダンスの記事です（笑）
最近アルシラに入会してくれた、
Mちゃん。
とても熱心な頑張り屋さんです＾＾
そんなMちゃんから先日、
こんな質問がありました。
「私だけ踊りが
だらしなく見えます…」
これね。
何気ない質問ですが
まず、私や自分だけでなく
クラスメイトの踊りを
ちゃんと見れてるのが
すごいこと！
相対的に、客観的に
自分を見ることが
出来るって、
初心者さんにはかなり
難しいことなので
まずは、それに気づけた
自分がすごい！と
思って下さいね＾＾
そして、Mちゃんの場合
「だらしなく見える」の
一番の原因は “腕” でした。
肘や手首が、落ちて
曲がってしまうんですね。
意識をちょっと、
変えてもらいました。
ほとんどの人が
腕を特定のポジションにする時
「手を○○の辺りに置く」
という意識で、
やっていると思います。
この意識を
「手を遠くへ（または上へ）伸ばす」
という風に変えてもらったら
とても綺麗な腕の形に
なったんです♪
気持ち的にも
「手をこうしなきゃいけない」
「手をここに置かなきゃいけない」
って考えながら踊るの、
苦しいですよね。
そうじゃなくて
「手を遠くへ伸ばすんだ」
「腕が伸びて、気持ちいい！」
って感じながら踊ったら、
心地良くて楽しそう、って
思いますよね♪
「〜〜ねば」思考では
ガチガチに硬い踊りになるけれど
「伸ばす」思考で踊ったら
身体も綺麗に、しなやかに
見えるはず。
そのために、まずは
自分の身体に
「ここまで伸びていいんだよ＾＾」
「もっと伸びていいんだよ♪」
と、自由に動く許可を
出してあげて下さい。
…そうなんです。
心のブロック。
無意識に自分の身体に
制限をかけている方が、
非常に多いです。
そして、そんな
身体へのブロックを解除したら
身体と繋がっている
心のブロックも、
外れるかもしれません＾＾
お風呂上がりのストレッチなどで
身体が伸びる気持ち良さを
感じきるところから、
始めてみて下さいね！
写真は、先日の
イベントのリハーサル。
この日は
ダンスボックスのリハ
DAMのリハ
アドバンスクラスのレッスンと
最多で6時間の生徒さんも！
暑い中、頑張ってくれました。
お疲れさまでした＾＾
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