このブログでは自分自身に行えるリフレクソロジーのやり方を無料でお届けしていきます。
セルフリフレクソロジーのやり方は様々なものがありますが、今回は西洋式リフレクソロジーのサムウォークというテクニックを使ったものをご紹介していこうと思います。
東洋式のテクニックに関してはリフレクソロジーを無料で学べるブログ１
にてご紹介しています。
サムウォークとは、
Thumb(親指)、
Walk(歩く)
の言葉通り、親指が歩くような動きで足裏に刺激を与えるテクニックです。
私がロンドンで修行をしていた時に、現地のセラピスト数名から直接学ばせていただきました。
親指を立てる、
寝かせる
この２つの動きを行いながら指を進ませていきます。
爪が当たらないようご注意ください。
くわしくはこちらの動画でもご紹介しています。