皆様こんばんは！
本日最後のブログは
タイトルの件。
皆様からいただいている
個人的な質問集？？？です。
その前に
●まずメッセージを送るときの注意点はこちら●
●なぜかメッセージが届かない人はごめんなさい。
これにいたっては未だ原因不明です●
それでは・・・・
◆個人的な質問その１◆
『玲巳先生こんにちは。先生凄くお痩せになりましたね。
ぶしつけな質問で申し訳ないのですが何キロお痩せになりました？』
『玲巳先生どんどん綺麗になっていかれるのでびっくりしています。先生のダイエット法を
教えて下さい。』
皆様お褒め頂きありがとうございます。
ダイエット関連については他多数
ご質問いただいてましたので
そんなに関心あるのかな？？？と
思い、僭越ながらお答えさせていただきますね。
実はここで書くのが恥ずかしいぐらい体重は減ってません！！
昨年の8月からジム通いを始め10月から
フルゴラでもおなじみの青木獅童先生の
パーソナルトレーニングを受けてますが
１月末からはコロナの影響を考えてジムには行けていません。
なので家でスクワット１日30回×２or3、レンチ1日左右25回程度、腹筋１日３０回×２or3ぐらいを目安に、体調不良の日以外は運動してます。
健康診断ではコレステロール値も正常、中性脂肪も正常、血糖値も正常血圧は低め安定
わたしぐらいデブだったら、もうちょっと
異常数値が出てもいいのにと思いますが
あれからも血液検査してますけども
何一つ異常値ではなく
本当にありがたいことでございます。
体重だけみると今までの最高記録から
少し落としてるだけなので
成人病予備軍のはずなのですが・・・・
これ、わたしの場合ですが
今までの人生で何一つ運動らしきものを
したことがなかったのに
運動をするようになったことで
劇的な効果が見られたのかもしれません。
あとはアレルギー源である
卵、乳製品、小麦粉を控え目な
食生活（チートデイ死ぬほど多し）
水を飲む（と言っても
550mlのペットボトル１本分くらい）
このおかげで
以前よりは
むくみや老廃物がすっきりしてきているので
まぁまぁ痩せて見えるのかもです。
なので皆様に真似してもらえるものは
特にございませんが
もともとは
●もっと基礎代謝をあげて
効率よく活発に動ける健康体になること。
●アレルギー源以外の
食べ物はお腹が空いたときにちゃんと食べる！
要はすべて快適に過ごすための
健康管理から始まったことですので
いばれたものではございません
いや、ほんと、チートデイ死ぬほど
多いし、アレルギー源じゃない
お米はおかわりして食べる日もありますし
本当に緩すぎて
ダイエットと言えるほどの
ダイエットではないですが
おかげさまで
血液検査上では
健康体をキープできているようですので
ありがたいことでございます。
◆個人的な質問その２◆
◆個人的な質問その３◆
＊PRではありません！！＊
こちらを利用させていただいてます。
というのも、お花屋さんが開いてる時間に
お花屋さんに行く時間がどうしても取れないので
一時期、お花が途切れていた時期があり
悩んでいたところ
トップブロガーさんたちが
こちらのサービスをPRされてあったので
お願いするようになりました。
縦長のお花専用のパッケージで
このままのアレンジで届くんですよ！
アレンジがへたくそなわたしでも
そのまんま、花瓶に差すだけなので
とってもラクちんです！！
毎月自分では選ばないような珍しいお花も
届くので重宝しています。
＊PRではありません。あくまでも個人の感想です＊
他にもいろいろご質問いただいていますが
最後にメッセージについては
占いプロデューサーN先生も書いてくださっていますが
わたしの分析ですと
＊短い期間に何度もメッセージを送った。
＊URLやメールアドレスなどを記入した。
＊禁止用語が入っていた（これについては
何が禁止用語になるのかわたしも皆目わかりません）
という理由が考えられますが
いずれにしてもわたし個人的な感情で
ブロックしているのではないので
お気になさらないでくださいね。
ファンメール、ファンメッセージを送りたい方は
fulgoraura@yahoo.co.jp
担当吉田宛 にメールしてください。
ただし事務局からもわたしからも
メールやメッセージへの
ご返信はいたしませんのでご注意くださいね。
それではどなたさまも素敵な夜をお過ごしください！