このblogテーマは
＜心理カウンセリング＞について、です
ひとはそれぞれ
向き合いたい課題であったり
未消化な過去の出来事であったり
そういうことを
抱えている場合があります
何とかしたいと思いながら
その方法の見当がつかない
何となく対処法はあるけれど
それを実行できる
余裕や勇気が足りない
でも
向き合わなくてはいけない
乗り越えなくてはいけない
あぁ 身動きがとれない・・
そんなジレンマが
起きてしまうことは
あるように感じます
心身の不調をきたして
休養専念を選択したとき
自身で受診やカウンセリングを
受けようと選択したとき
向き合おう、と
改めて感じる時というのは
同時に心身の負担を実感している
まさにその時だったり
することもありますから
そういった場合は
ぜひ一呼吸おいてください
心身の反応が出ているときは
まずはそのことにフォーカスを
してあげてください
心身を休める
自分を労る
エネルギーを蓄える
それらを経て
さぁ、少しずつ
向き合ってみようかな
というくらいの
気持ちから始めてみても
いいのではないでしょうか
向き合うということは
容易いことではありません
苦しいことも、悲しいことも
一筋縄ではいかないことも
全部ひっくるめていますから
最初から力んでしまうと
しんどいこともあります
それくらい本人にとって
重要であり、重大である
ということです
だからこそ
心身が揺らぎすぎているときは
向き合うことを保留にして
鋭気を養うステップを
間にいれてあげてください
遠回りなようにみえても
実はそんなこともないんです
Chisato