あなたの魂が喜ぶセラピスト
THALASSA idintico saloni
(タラッサ イディオティコ サローニ)
イエナです
まだまだ、暑い日が続きますが
ほんの少しずつ秋めいてきましたね。
秋は過ごしやすいから好き〜〜〜
という方は多くいらっしゃるかもしれませんが
それと同時に、
あれ?
なんかお肌が暗くなったかな???
という方が増える季節でもあります。
その理由は夏のダメージが時間差で出てくるため
上記のような事に気をつけたけど、
やっぱりくすんでるよ〜
お肌がたるんでるよ〜
ボロボロだよ〜
という方は
こちらをやってみてください
①お肌に潤いを与える
夏のこっそりと経過してしまった乾燥。
あなたのお肌は日照りとエアコンなどで
キメの荒くなったこのようなお肌状態かもしれません。
干からびてひび割れたお肌には
紫外線や大気汚染物質がビュービューと入ってきます。
まずはラップをするように蓋をする=保湿をしっかりとしましょう。
②お肌に栄養を与える。
お肌の断捨離、肌ファスティングが流行っております。
入れる前にまずデトックスという考えはとっても大切ですが、
なんだか断捨離が気持ちよくてデトックスばかりに気を取られがちな人もいらっしゃいます。
年齢を重ねた秋のお肌には栄養は必須。
与えすぎという言葉を鵜呑みにせず、自分のお肌と向き合いましょう。
③睡眠は必須
夏の間はしっかり寝ようと思っても、エアコンでの冷え過ぎや
または、それを気にしてエアコンを消した途端に目が覚めたりと
何かと寝苦しいのが夏の夜。
寝ている間に美容のためのホルモンがたくさん出て修正時間に入ってくれますので
なんとかして良質な睡眠時間を確保しましょう。
④入浴は当たり前
いつも口を酸っぱくして推している行為は入浴。
夏は必要以上に内臓が冷えたり
血の巡りが悪くなります。
それがお肌にもとても影響します。
入浴はこれを解消するのにとても良いのです。
⑤マッサージで刺激を与える
冷たいものを多く摂りがちな夏は
やはり体の内側は冷えてしまい、むくみやすく
むくみを放置してセルライトができやすい。
巡りも悪くなるので、マッサージをして滞りをなくすことも
不要な老化を防ぐことになります。
夏に守るケア(UVブロック)しかしてこなかった方
与えるケアをよく理解できなかった方。
生活習慣が乱れていた方は
早めの対策を意識してみてくださいね!
私はどうすればいい?
何をすればいい?
という方は、人それぞれお悩みや体質が違いますので、ご遠慮なく
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