もっと、
自分が好きなわたしになりたい。
きっと誰だって
そう思ってる、
わたしに足りないのは
我慢と努力だなぁ。
たまには好きなもの
食べたっていいんだよ。
その代わり、
暖かい豆乳飲んでから
一口30回噛んで
ゆっくり、ゆっくり噛み締めて。
そのまま衝動食いはせず
食べたかったものをひとつだけ。
きっと、また理想に近づける。
朝ごはん食べないほうがいいって
本にも書いてあったけど
わたしの場合、
昼は仕事で休み時間がないこともあり
中々ゆっくり噛んで食べられないし
早食いになって、疲れちゃう。
でも、夜になっても
家族のごはんの用意や片付けなんかで
ゆっくり手をあわせて
食卓に並んだご飯も食べられないし。
なので、生活にあった
健康法を考えると
わたしは朝ごはんはしっかり食べる
という方法がいいって
最終的に思いました。
胃には負担みたいだから
食べる順番には気を付けないとね。
わたしは幸い
病気になりたいけどなれないくらい
昔から病院と薬とは無縁なので
お母さんに感謝ですね。
おかげで娘も丈夫です。
さすがに1日3食は
確実に食べすぎだし必要ないから
多くて１日2食くらい。
夜食べられなかったおかずを
朝にゆっくり噛み締めて食べると
１日気持ちが楽でいられるし
何より血糖値の急激な上昇が
なくなって
夜も空腹で寝るのが
気持ちいいって思うようになった。
自分のからだと会話して
どんな風になりたいのか、
なりたい自分になるには
どうすればいいのか。
わたしは常に考えちゃうんだよね。
基本、わたしの生活って
人よりもストイックだし
ストレスフルだと思う。(泣
社交的だとは思うけど
ひとりになりたいって良く思うし
人に影響されやすくて
自分見失うしね。(笑
働いていて、ママもしてると
友達には強いと思われがちだけど
本当のわたしは
そんなんじゃないんだよね。
すっごい寂しがりやだし。
旦那さんが家にかえったとき
先に寝ちゃってるとへこむもん。
ひとりになりたいくせに
ひとりが嫌だなんて
どうしようもないよ！
ここは、成長すべきだよね。
身体が冷えるこの時期に
無理せず自分が出来るペースから
温める努力をしてみよう。
自分らしく、自分らしく。
泣いても笑っても
自分は変わんないんだし。
いまさら焦っても仕方ないから
まずは今の自分と向き合うこと。
好きになること。
そうすれば
仕事も家庭もプライベートも
きっとうまくいくからね。
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