こんにちは
テルメ・フェリーチェ代官山
オーガニックスキンセラピスト
坂田 真琴です。
Sakata Makoto
一児の母であり、仕事とオーガニックを愛する
ワーキングマザーです。
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最近、間食を摂りすぎて太りそうな私ですが
それでも身体にいいものを食べたい！
私のお気に入りの間食はこの子達です
オーガニック デーツ 3～5粒
マグネシウム
鉄分
亜鉛
カロチン
カルシウム
ビタミンK
ビタミンB1、B2、B3（ナイアシン）
食物繊維
有機プルーン 適量
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群
■「ネオクロロゲン酸」というフェノール類で
LDLコレステロールの酸化を阻止する強力な働き
無添加・無塩ミックスナッツ
手のひら軽く1杯くらい
(アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカダミアナッツ)
有機りんご 小玉1個
酵素ドリンク 2杯
無調整豆乳 ホット1杯
95%カカオチョコレート 2～3個
この間食フード達には、本当に救われてます！
忙しい仕事の合間に。
空腹時には特に吸収しやすくなっているので
身になるものを食べたい。
もちろん食べ過ぎには注意しましょう。