こんにちは
テルメ・フェリーチェ代官山
オーガニックスキンセラピスト
坂田 真琴です。
Sakata Makoto
一児の母であり、仕事とオーガニックを愛する
ワーキングマザーです。
～坂田真琴 セラピスト紹介ページ～
応援お願い致します！⇒ クリック品格のある美しさは
「血液の質」と「腸が綺麗」であること。
私の大好きな栄養士の先生が言います。
野菜や海藻類が不足した汚れた腸に
肉や白砂糖ばかり食べていると
悪玉菌が増えていきます。
老廃物を溜め込み、便秘を起こし
それが腐敗してガスを放ち
体臭にまで変化を及ぼしてしまいます。
そして、私たちの顔や身体の表明を
覆っている皮膚のすぐ下には
無数の血管が横縦無尽に走っています。
絶えず血液が流れていて
細胞を活性化するために酸素や栄養素を運ぶ役割を
果たしています。
その血液が
お菓子をたくさん食べて大量の糖分を吸収し
ドロドロの血液が流れていれば
カサカサのお肌を作り、くすみを生み出します。
ビタミンやミネラルを多量に含んだ血液なら
つやめくお肌を作るのです。
スキンケアは、インナーケアがあって
始めて成り立つんですよね。
私は家事をする中で
食事の大切さを感じています。
今日の朝食は
オクラと長芋のお浸しと豆腐です。
食材の中でもオクラとゴボウは
腸内環境を整える水溶性食物繊維と
便秘改善に働く不溶性食物繊維の
両方を含むスーパーベジタブル。
二種類の食物繊維で
腸内環境をデトックスしてみましょう♡
便秘が治り、顔の吹き出物が消えて
目の下のクマを薄くしてくれますよ。