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こんにちは
Sakata Makoto 坂田真琴
オーガニックが大好きで
ずっと夢だったマイホームに
トリートメントルームを作りました。
普段はテルメ・フェリーチェ代官山に勤める
オーガニックスキンセラピストです。
～坂田真琴 セラピスト紹介ページ～
子育てと仕事とオーガニックを愛する
ワーキングマザーです。
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毎日、家族や自分のご飯をつくるときに
この野菜は何がいいのかな？と
野菜の便利帳を見ながら
栄養を考えてみます...♡
食べるほど身体にいいのも
野菜のいいところ。
糖質の多い野菜
(カボチャ、レンコン、ニンジン、ジャガイモ等)は
制限する必要がありますが
キャベツ、ブロッコリー、キュウリ、ピーマン
パプリカ、トマト、モヤシ、ニラ
キノコ類、カリフラワー、ネギ、アスパラガス
タマネギ、オクラ、大根、カブ、白菜
青菜、アボカドなど
白滝とこんにゃくもいいですね♡
さて、今日のご飯は何にしようかな？
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