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こんにちは
ワーキングマザーとして奮闘中♡
Sakata Makoto 坂田真琴
オーガニックが大好きで
ずっと夢だったマイホームに
トリートメントルームを作りました。
普段はテルメ・フェリーチェ代官山に勤める
オーガニックスキンセラピストです。
～坂田真琴 セラピスト紹介ページ～
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さて、
マスタークレンズから一週間が経ち
よく言う断食リバウンドも起こることなく
体脂肪率が18%まで落ちました。
嬉しいなー^ ^♥️
筋肉量も減らず満足です。
なによりも
食べるたびに幸せを感じます。
食後の甘いものと
早食いが止められなかった私ですが
この一週間粗食を続け
辛い我慢も特に感じることも
ありませんでした^ ^
玄米や有機野菜の甘みが
以前より感じやすくなった気がして
甘いものへの欲求が減り
食事量もかなり減りました。
最近は野菜をたくさん摂る為に
手作りデトックススープを作り
毎日お昼ご飯に食べています！
脂肪燃焼スープの材料
作り方
●玉葱大 ３個
●ピーマン １個
●セロリ太いのを １本
●キャベツ大 半玉
●エリンギ １本
●ホールトマト１缶
●無添加コンソメ１個 又は アゴだし
①野菜を食べやすい大きさに切り
スープの素とホールトマトを一緒に
大きな鍋に入れる
材料がひたひたになるくらい
水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで
好みに応じて煮る。
②塩､こしょう､チリソース
カレーパウダーなど好みに応じて
味付けしてよい。
好きなだけいつでも
一日中このスープを食べていいんです！
スープを食べれば食べるほど
カロリーが燃えます^ ^♥️
私はチーズを載せたりして
アレンジを楽しんでいます^ ^
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♥️♥️お知らせ♥️♥️
2014/10/21(火)18:30-より
とうとう第一回目の
オーガニックスキンケアイベント開催します！
オーガニックスキンケア講座
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Facebookページに招待中♥️
講師はなんと、私です～^ ^♥️
オーガニックスキンケアが知りたい方
私に会いたい方(°_°)笑
是非参加してみてくださいね。
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--Makoto Sakata--
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