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まるで赤ん坊のようね❤️
抱えているのは
群馬で採れた有機キウイ達です^ ^
美味しく熟れております～
明日は一日キウイ三昧だね♡
先輩のご実家から届きました。
趣味で作られているそうで
本当に素晴らしいですよね！
私も生まれ変わったら
農家の娘に生まれたいな。
健康家族！羨ましいです^ ^
キウイの栄養成分を調べてみると
なんといってもビタミンCが豊富。
キウイ1個で1日に必要なビタミンCの
70％近くとれるそうです。
ビタミンCは美肌づくりに重要な成分。
美肌のもと、コラーゲンに！
抗酸化作用もあるので
アンチエイジング効果もあるといわれています。
また、便通を整える食物繊維や
むくみの予防に役立つといわれている
カリウムも多く含まれているそう。
キウイには女性の美しさを
保つための栄養が詰まっているんですね❤️
冬のスーパーフルーツ「キウイ」。
美白効果もあるので
冬の集中美肌ケアの一つとして
積極的にキウイを食べるのもいいですね。
健康なキレイを目指す人に
もってこいのオススメのフルーツです♪
何よりもフルーツは
旬なものを食べましょうね^ ^
キウイにはダイエットのために
必要な栄養素が多量に含まれています。
キウイフルーツにはパイナップルと同様に
タンパク質を分解する酵素が含まれています。
その酵素が豆乳と合体して
「大豆ペプチド」を作ります。
豆乳とキウイフルーツの相乗効果が約束されます❤️
なので、豆乳と一緒に
豆乳とキウイフルーツをミキサーにかければ
「豆乳キウイ」がいとも
簡単に出来上がります。
そこにヨーグルトを加えることで
イソフラボンの吸収がさらに促進されます。
出来上がった「豆乳キウイ」を
すぐに飲むのは辛抱して
３０分だけ待ってくださいね
３０分経つと
熟成が進んで「大豆ペプチド」が
出来上がるのです^ ^
さーて、今日も早起き🎵
今日は何を作ろうかなー
最近はお料理が
楽しくって仕方ありません^ ^
読み終えましたら
ポチッとご協力下さいませ^ ^
これからもオーガニック&ナチュラルライフが
広まっていきますように♡
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--Makoto Sakata--
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