オーガニックで健康に痩せたいならこれを止めなさい♡
いつも思ってました。
痩せたい！って思うほど甘いものや高カロリーなものが欲しくなること。身体が欲している以上ずっと我慢するのは辛いのです。
私がオーガニックを好きなって数年。痩せるにもオーガニックが一番だなぁと身をもって体験しています。
「これが太るのか？」どうか考えるのではなく「これは身体にいいのか？」で考えてみる^ ^
コンビ二のお菓子は身体にいいのかな？安いお肉は身体にいいのかな？
「健康的に綺麗になる」為には太るかどうかより、身体に良いかを考えてモノ選びを心掛けています。
＊＊＊-------------------------------＊＊＊vol.1 「痩せたいならこれをまずは止めなさい」
1、お酒は毒にもクスリにも
どうして毎日飲みたいなら亜硫酸塩を含まないオーガニックワインにしてほしいですね。(亜硫酸塩は喘息やアレルギーの原因に)お酒はどれも血糖値をあげてしまいます。太りやすいのは当たり前です。
日本なら純米酒を。これは、発泡酒などとは違い本当のお酒です。ビールなんてもってのほかです♡
ビオ赤ワインは魔法の薬！抗がん作用のある抗酸化物質が豊富で血液もさらさら。フラボノイドでコレステロール値も下がります。
もちろん、飲めない人が無理して飲む必要はありませんからね！
2、ペットボトル飲料は毒薬
ペットボトル飲料って角白砂糖が何個入っているか知ってますか？
カルピスは18個分、コーラは15個分なっちゃんは10個分スポーツドリンクは8個分です。
角砂糖をそんなに積まれても食べられないけど飲み物だと飲めてしまう。それこそ、明日からペットボトル飲料は卒業すべき。
ダイエットコーラなんて、もう論外です♡人工甘味料は最も強い添加物だからです。
3、水は魔法の飲み物
まずは純粋な飲み物をとること^ ^水(白湯)は身体を綺麗に保つには欠かせない物。身体に溜まった毒素をきれーいに排出してくれます。
4、コーヒーは今すぐ止めなさい
コーヒーを飲まなくちゃ目が覚めないなんてカフェイン中毒かも？やはりカフェインはお勧めできなくて頭痛や消化不良、胃炎、膀胱炎、消化性潰瘍下痢、便秘、疲労、不安神経症、鬱など。
怖いけれど、本当のこと。毎日何杯も飲む方は出来ればまずは１日１杯に減らしてみてね♡
5、ジャンクフードの誘惑
これはもう、みんな分かってるものね♡どんどん開発される添加物だらけのジャンクフードは身体を不健康にするだけ。
ポテトチップスなんて製造年月日に命日を迎えてるわ！「生きた物を食べる」これが鉄則ですね。
6、クスリの飲み過ぎに注意
ちょっとした不調で薬を飲むのはやめてね。薬を飲むたびに自然に治そうとするのを邪魔してしまいます。薬は症状を抑えるだけ！治すのは自分の免疫・自己回復力です。
毎月くる生理痛も、出産を乗り越える為の準備なのです^ ^
7、運動しなくちゃはじまらない！
痩せるには、確かに栄養コントロールでも充分。でも、運動して筋肉をつけなければ身体をデザインすることは出来ないよね？
ウエストの筋肉も、ヒップの筋肉もとても大切なのです。一週間に一度、しっかりとヨガなどの有酸素運動を取り入れて最低でも三か月は続けてみてね。結果が出なければ、ダイエットは続けれない！
まずは、痩せるためより健康になるために。いつまでも自分の足で歩いていられるようにね♡
vol.2「炭水化物ダイエットはやめて！」つづく...(定期更新しますね)
＊読み終えたらクリック応援お願いします＊オーガニックが皆に愛されますように。
＊＊＊-----------------＊＊＊-----------------＊＊＊
～ オーガニックコスメを購入したい方へ ～＊ まずは一度ご相談ください ＊お肌に合う植物コスメを提案させて頂きます--- Welcome ---
お肌のカウンセリング希望ご相談•ご予約・問い合わせはこちらからTEL予約→03-3476-6668《 Blog読者様 限定 》
～インナービューティーの方々も是非♡～
オーガニックフェイシャル120分
(お肌セミナー60分¥3240＋フェイシャル60分¥12960)
New ¥16200- →¥10000＋tax
2月末日限定でしたが大好評により
3月末日まで延長して受け付けております♡
《 坂田担当希望の場合はお伝えくださいね 》
＊＊＊--------------＊＊＊------------＊＊＊＊＊＊----------------------------------＊＊＊
