おはようございます♡
一昨日たまたま六本木ヒルズのエルカフェで1day Cleanseの話をカウンターの定員さんと話していて「明日飲みたいなら自宅で作ったら？」と提案されたので、本当に作ってみました。
「コールドプレスジュース」とは低速ジューサーで野菜や果物を押し潰し素材が持つ水分だけでつくられるジュースのこと。
通常の高速ジューサーとは異なり熱を加えずに圧搾してつくるので熱に弱い酵素やビタミンC、B群などを壊さず素材が持つ栄養を丸ごと摂取することができると今注目されています。
また、酸化防止剤、保存料なども使用していないのも特徴です。
なので、その日のうちに飲むことと冷蔵庫保存が必須なので、要注意♡
私は我が家にシロカ スロージューサーがありますので、すぐに出来ちゃいました～
昨日のレシピは小松菜、セロリ、にんじんりんご、グレープフルーツ、しょうがです！
やはりセロリは外せませんね！
・免疫力の向上・疲労回復・内臓機能回復・アンチエイジング・ ダイエット・ 解毒作用、デトックス
「ジュースクレンズ」には上の6つの効果があると言われていますよ。
【ポイント】①ジュース以外は何も食べない②１日当たり約500ミリリットルのボトルを約６本。③素材は極力オーガニック④ケールやチャードなどの緑の濃い葉野菜パクチーやショウガなどの香味野菜を入れて解毒効果アップ⑤チアシード、マカなどのスーパーフードをプラスして機能性アップ
「低温低圧圧縮方式」のジューサーが手に入れば理想的ですね！
りあちゃんも朝からお手伝い♡
～「飲む」スキンケアレシピ ～
ニキビビタミンB2（セロリ）＋ビタミンB6（バナナ）＋ビタミンC（柑橘類）
毛穴の開き鉄分（ほうれん草）＋ビタミンC（柑橘類）＋カロテン（ニンジン・マンゴーなど）
乾燥肌タンパク質/コエンザイムQ10（ナッツ類）＋ビタミンC＆E（マンゴー・パパイヤ）+リンゴポリフェノール（りんご）
美腸ペクチン（りんご）+グルタミン（トマト）+カロテン（ニンジン・マンゴー・パパイヤ・ビーツなど）
美髪ケラチン/亜鉛/タンパク質/パントテン酸（ナッツ類）+ビタミンE（ニンジン）+ビタミンC（柑橘類）
お気に入りのオーガニックキャンディ♡口寂しくなったらコレ舐めてました笑
昨日１日ジュースクレンズしてみて身体も腸も軽くなりました！心なしかお肌もぷるぷるしてる気がしますね。
ただ、身体をとっても冷やしてしまうので温かい白湯やお茶も一緒に飲んでくださいね～
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