一日の疲れを取るのに、マッサージ、ストレッチ、いろいろな工夫をされていると思います
あわせてパジャマのチェックもお願いします
パジャマを着て寝ることで、一日がリセットでき、安眠にもつながるというのは、睡眠外来でもよく言われていることです。
また、パジャマは寝返りが打ちやすいようにサイズにも工夫がしてあるのです。
安眠＝美容効果も高まりますね
寒いのでついついフリースと考えがちですが、フリースだと布団の中で汗をかいてしまいます。
また寝返りもスムーズに打てないので、安眠のさまたげとなるのです。
今時期は接結やネルのパジャマが温かく人気です
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