皆さん、おはようございます(*￣∇￣*)ノ
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございますm(_ _)m
今日は、コンビニで購入出来る商品でダイエットランチメニューを考えてみました
こんな感じ〜(σ≧▽≦)σ
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ツナと玉子のサラダ🥗
野菜と一緒に、ツナと玉子でタンパク質も摂れるのでオススメ
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ダイエットの強い味方サラダチキンは今や定番ですよね💪
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コンビニにでこんな物を発見したので、初挑戦
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アサヒから発売されているプロテインスープ
まずはクラムチャウダーから。
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普通に美味しいクラムチャウダーでしたよ😋
炭水化物はエネルギー源になるので、適度に炭水化物も食べないとね〜🍙
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枝豆とひじき入りのもち麦のおにぎり🍙
今回のランチのカロリー、たんぱく質、脂質、糖質の量。
【カロリー】415kcal
【たんぱく質】36.3g
【脂質】9g
【糖質】44g
なかなか良い感じに収まりました