職場から自走で向かいました。
ライト、ボトル、サドルバッグ、キーチェーンのフル装備で車重約9キロ、FUJIのアルミロードで挑みました。
実況で突っ込まれました。
重いと踏み応えがあるので全身の力をフルに使い、コーナリング以外全てダンシングでビルクライムしました。
私のダンシングはブレブレですが骨盤はしっかりと安定させています。
エネルギー消費は早いですがこのコースならギリギリ持ちました。
乳酸が溜まりにくいのはストレッチの効果です。体がしなやかにもなります。
ダンシングで意識していることは、坂の角度と同じ角度に自分が飛んでいくイメージです。
予選での出来事。
100名以上もいる中で、偶然一緒に走った方と100分の5秒差でゴール、そしたら2人で予選ワンツーでした！笑
決勝のスタート直前では無意味なストレッチをたくさんしましたが(笑)最後の走者だったので待機している時は意味のある動的ストレッチをたくさんしていました。テニスのひねりストレッチとかマエケン体操とか。
決勝レースの映像(youtube)
いつも無駄に多い都内の坂道を走っているので、こういうのは慣れていたのかもしれません。
もっと柔らかくなって、しなやかな動き、しなやかなフォームを目指していきます。
元カナダナショナルチャンピオンで現役モデル。
私も着ちゃいました。
オススメです！