美と健康をケアするナース りえです。
アーユルヴェーダでは
「吉相物を見る」
ということがあります。
吉相物は、自分が見ていて嬉しい気持ちになったり、気持ちがよくなるものでいいと思います。
朝１日の始まりに、
自分で自分のテンションを上げることが、その日の活力に繋がります～！
その時に、今日も１日ヨロシクね～！
と自分で自分を励ましたり、
自分と対話する時間もとっても大切。
普段からお部屋は自分が気持ちの良い空間にしておくことが近道ですよね～
あとは自分の気持ちが上がる画像集を
写真フォルダに作ったり、待ち受けの画像にすると、仕事の隙間時間に気持ちを切り替えることが出来ますよ～！
私はお部屋にも好きな写真を貼ってます♡
自分にとって心地良いと思うものは、
何ですか～？
