Facebookばっかりで久々の投稿です💦💦
今日は豚肉について🐷
豚肉は美容にいいビタミンB1が豊富✨
ビタミンB1は糖質の代謝を促進して、細胞を活発に働かせてくれます。
皮膚や粘膜の健康を維持する働きもあるので美肌づくりにもGood(・ω<)-☆
肌荒れや口内炎が現れたらビタミンB1が不足しているサインみたいですょ💦
お酒が好きな方とかスナック菓子が好きな方とか炭水化物が好きでよく食べる方は、糖質の摂取量が多くなりがちなので、代謝物質であるビタミンB1が常に不足している状態です。
できれば毎日の食事の中からきちんと摂りたいですよねぇ✨
豚肉のビタミンB1の含有量は食品の中でもトップクラスで、牛肉の8倍もあるそうです(*ˊ˘ˋ*)
他にも、太りにくい身体を作る「ロイシン」、睡眠障害を改善する「トリプトファン」、脳を活性化する「アラキドン酸」なども含まれているとの事で子供にも是非食べさせたい(ง •̀ω•́)ง✧
脂がきになる方は、油の少ないひれにくを選ぶといいですね🎶
ってことで、夕飯の仕込みで特製お味噌をお肉1枚1枚に塗り込んでいたら…
お兄ちゃんが友達を連れて帰ってきたぁ〜(*º ﾛ º *)!!
男の子が5人も集まると賑やかぁ〜🎶
今日は学芸会だったけどよく出来たらしい✨
明日は保護者向けにまた学芸会なので見に行きまぁす🎶
楽しみぃ💓
今日は豚肉について🐷
豚肉は美容にいいビタミンB1が豊富✨
ビタミンB1は糖質の代謝を促進して、細胞を活発に働かせてくれます。
皮膚や粘膜の健康を維持する働きもあるので美肌づくりにもGood(・ω<)-☆
肌荒れや口内炎が現れたらビタミンB1が不足しているサインみたいですょ💦
お酒が好きな方とかスナック菓子が好きな方とか炭水化物が好きでよく食べる方は、糖質の摂取量が多くなりがちなので、代謝物質であるビタミンB1が常に不足している状態です。
できれば毎日の食事の中からきちんと摂りたいですよねぇ✨
豚肉のビタミンB1の含有量は食品の中でもトップクラスで、牛肉の8倍もあるそうです(*ˊ˘ˋ*)
他にも、太りにくい身体を作る「ロイシン」、睡眠障害を改善する「トリプトファン」、脳を活性化する「アラキドン酸」なども含まれているとの事で子供にも是非食べさせたい(ง •̀ω•́)ง✧
脂がきになる方は、油の少ないひれにくを選ぶといいですね🎶
ってことで、夕飯の仕込みで特製お味噌をお肉1枚1枚に塗り込んでいたら…
お兄ちゃんが友達を連れて帰ってきたぁ〜(*º ﾛ º *)!!
男の子が5人も集まると賑やかぁ〜🎶
今日は学芸会だったけどよく出来たらしい✨
明日は保護者向けにまた学芸会なので見に行きまぁす🎶
楽しみぃ💓