こんにちは☀
賑橋電停から徒歩1分、
めがね橋すぐそばにある美容室✂✂
RITFAMILY(ｚ）PIKOめがね橋店のあいりです☺
突然なんですが・・・
一日一個のリンゴが医者を遠ざける
ということばを聞いたことはないですか??
今が旬のリンゴ♡
リンゴにはたくさんの栄養と効果があるんです（*^_^*）
▽ むくみを抑える〝カリウム″が豊富◎
カリウムは身体の中の余分な塩分を排泄してくれるので、
高血圧・脳卒中の予防にも効果があります。
普段きになる足のむくみにも効果的○
▽ 肌トラブルを改善する〝食物繊維″も・・・
リンゴに含まれるペクチンという食物繊維には
体内のお掃除をしてくれるステキな効果があります◎
なので、腸がきれいになり、吹き出物などの肌トラブルを改善!
▽ 美肌効果のある〝ビタミンＣ″
リンゴに含まれるビタミンＣは特別なんです!
酸化型ビタミンＣといって時間が経っても過熱しても、
ビタミンＣは破壊されることなくきちんと身体の中にとどまります。
▽ 疲労回復効果のある〝リンゴ酸″
リンゴ酸には殺菌効果があり、咳どめなどに効果的です。
また、自律神経を整え、ストレス解消と新陳代謝を高める効果を持っています。
▽ 美白・ダイエット効果!?
リンゴに含まれるポリフェノールにはシミやソバカスの原因となる
メラニン色素の生成を抑制する働きや、紫外線をカットする効果もあります◎
また、脂肪吸収を抑制する働きもあるのでダイエットにも効果的
ちなみに・・・
リンゴはそのまま食べるより、
あたためて食べるのがいいですよ◎
焼くことでオリゴ糖が増え、オリゴ糖をエサにする善玉菌が増えます。
そうすると、腸内環境が良くなって便秘の解消や肌荒れ防止につながります。
いかがでしたか？？
りんごの知られざる栄養素!
リンゴを食べて女子力ＵＰしましょう♪
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この機会にぜひご来店ください☆
