背骨の動き

お引越し後初のブログです。
完全移行されるのは明日以降。
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何か変な感じがしますが、よろしく！！

今日は今や定期的に通うようになったジャイロトニックの日。

少しずつジャイロに慣れ始めると同時に
動きの種類も増えて、難しくなっていきます。

そして今日思い知った、背骨の動き。
う～～ん、
やっぱりまだまだ硬い！！
もっともっと柔らかくなるはずだ！！


おもしろいことに、
ピラティスをする時に
「ここらへん硬いね」
と言われる背骨の場所と


ジャイロの時に指摘される場所と
違う場所であることが多い。


それって…
両方硬いってこと？？！！


なんて帰り道の地下鉄の中考えながら、
結局、動かし方の問題なんだろうなぁ、という結論に。


ロルフムーブメントでは
プリ・ムーブメントと呼ばれる
“動き始める前の準備の動き”への意識化と
その中にある癖の動きの改善をフォーカスしています。


そう、
動き始める前に、すでにどこが動くか設定されてしまっているのが
わたしたち人間のからだのすごいところ。


ピラティスの時とジャイロの時で
違う背骨の箇所をポイントされるのは
きっと動きが違う中で
私のからだの使い始め方も違っているんだと思います。
例えば、意識する場所や、イメージなどが。


だから、そこを効率よい動きに結びつくようにアプローチしていかないと
何も変わらない…！！


レッスン中は、ある程度のペースで進めるのが要求されるので無理ですが
お家で練習する時に
私の動かす前の意識の中のどこに違いがあるのか
発見していきたいと思います☆


見つけた時には、ワークショップで皆さんにも伝授するのでお楽しみに！