鎌倉SUGATAでは大好評のあまりvol.2では２本立てにもなった
『からだにやさしいストレッチ＆ミニ解剖学』のワークショップ。
いよいよ３月に名古屋に初登場です！
□ストレッチをして次の日筋肉痛になってしまう
□毎日ストレッチをしているのに、なかなか柔軟にならない
□ストレッチをしている時に、筋肉がつっぱって痛い
そんな方におすすめな、からだにやさしいストレッチ。
からだがかたい！と思っている方たちにも柔軟性は訪れるのです＾－＾/
ストレッチは、まずゆるめ、そして無理せず伸ばしていく方が効率が良く、
実際の生活や運動の中で生かしていきやすいと知っていますか？
かちかちの筋線維を無理にひっぱるのではなく、
“しなやか～にゴムのように伸ばしていく”ストレッチを紹介していきます☆
今回のvol.1では、かたいんです！という方が多い脚の後ろ側（ハムストリング）をメインに
骨盤まわりの筋肉をストレッチしていくことで
骨盤のバランスも安定させていきます。
ミニ解剖学では、わかりやすい骨盤まわりの仕組みを説明。
「知ることによって使えるようになる」私のモットーです☆
どんなワークショップなのか何となく知りたい方や
このワークショップに参加した方の感想をしりたい方は→SUGATAブログ またはこちら
日時： ３月２日（日）１６：００～１８：００（開場１０分前）
場所： ヨガスタジオ シェア 地図→シェアのウェブサイト
地下鉄東山線 栄駅 より徒歩３分
名古屋市中区錦3-22-13栄町ビル西館4F
持ち物： 動きやすい服装。メモを取りたい方は筆記用具。
参加費： ６０００円
講師： 米国Rolf Institute公認ロルファー 小鹿有紀
お申込み： info@rolfing380.jp
『からだにやさしいストレッチ＆ミニ解剖学』のワークショップ。
いよいよ３月に名古屋に初登場です！
□ストレッチをして次の日筋肉痛になってしまう
□毎日ストレッチをしているのに、なかなか柔軟にならない
□ストレッチをしている時に、筋肉がつっぱって痛い
そんな方におすすめな、からだにやさしいストレッチ。
からだがかたい！と思っている方たちにも柔軟性は訪れるのです＾－＾/
ストレッチは、まずゆるめ、そして無理せず伸ばしていく方が効率が良く、
実際の生活や運動の中で生かしていきやすいと知っていますか？
かちかちの筋線維を無理にひっぱるのではなく、
“しなやか～にゴムのように伸ばしていく”ストレッチを紹介していきます☆
今回のvol.1では、かたいんです！という方が多い脚の後ろ側（ハムストリング）をメインに
骨盤まわりの筋肉をストレッチしていくことで
骨盤のバランスも安定させていきます。
ミニ解剖学では、わかりやすい骨盤まわりの仕組みを説明。
「知ることによって使えるようになる」私のモットーです☆
どんなワークショップなのか何となく知りたい方や
このワークショップに参加した方の感想をしりたい方は→SUGATAブログ またはこちら
日時： ３月２日（日）１６：００～１８：００（開場１０分前）
場所： ヨガスタジオ シェア 地図→シェアのウェブサイト
地下鉄東山線 栄駅 より徒歩３分
名古屋市中区錦3-22-13栄町ビル西館4F
持ち物： 動きやすい服装。メモを取りたい方は筆記用具。
参加費： ６０００円
講師： 米国Rolf Institute公認ロルファー 小鹿有紀
お申込み： info@rolfing380.jp