胸椎ストレッチ

この前のジャイロのセッションでは、

私は自分の中で、胸椎から頭へのねじりの動きにフォーカスしていました。



最近、胸椎から頭へのつながりをしっかり感じることを忘れていたのですが

この前のピラティスセッションで再確認。



そしたら何と、意識して捻る動きをしていたら、胸椎が動き始めました！

きっとしばらく意識して使っていなかった為ちょっと硬くなっていたんだと思います。

その硬くなった箇所が、少しずつ動きの中で動き始めました。



いやぁ、胸椎が動くと、本当に胸の奥の方で感じられるものですね。

捻る動きによる胸椎ストレッチ。

気持ちよかった！！！